Dennis Selsborg

Dennis Selsborg

1974 • Stockholm

Följer Följs av

Dennis Selsborg

1974 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 113 st
Löpt i år
Löpt i år 1112 km
Tränat i år
Tränat i år 96 h

Målsättning:

Mål för 2023 är sub 39 samt 365 mil under året. Minst 5 millopp och ett eller två halvmaraton

Medlem sedan 1 januari 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
6
Löpning 2024-04-0615,1 km • 4:39 m/km
Löpning 2024-04-0615,1 km • 4:39 m/km
Tröskel 5 + 2 km på 3:58, 3:59, 3:58, 4:05, 3:57, 3:58 och 3:56. snitt 3.59
6
v. 14
Löpning:
5:03/km
6:51:05
81,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:05
81,5 km
Vecka 15
8
8
11
11
v. 15
Löpning:
5:18/km
5:33:47
63,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:33:47
63,0 km
Vecka 16
15
15
17
Löpning 2024-04-1712,0 km • 4:55 m/km
Löpning 2024-04-1712,0 km • 4:55 m/km
Tröskel 5 + 1,5 km på träningsvärksklena ben efter helgens tävlingar. Syntes ...
17
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:08/km
3:25:55
40,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:55
40,2 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km