Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Per-Ola Lidholm
1968 • Strängnäs
Följer
Följs av
Per-Ola Lidholm
1968 • Strängnäs
Joggpers
Joggpers
4:17
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
16
st
Löpt i år
Löpt i år
31
km
Tränat i år
Tränat i år
23
h
Klubb:
Strängnäs Löparklubb
Målsättning:
Långsiktigt välmående
Medlem sedan 6 januari 2015
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Vasaloppet öppet spår
90,0 km • 4:55 m/km
Vasaloppet öppet spår
90,0 km • 4:55 m/km
Varmt. +2 i starten och +9 i mål. Tufft lopp!
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Skidor:
4:55/km
7:22:02
90,0 km
Totalt:
Total tid:
7:22:02
90,0 km
Vecka 10
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 10
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 11
13
13
14
Kort Örunda
3,0 km • 5:50 m/km
Kort Örunda
3,0 km • 5:50 m/km
Lätt jogg för att hosta och snora ur mig, tungt!!
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Stadsrunda
6,3 km • 5:15 m/km
Stadsrunda
6,3 km • 5:15 m/km
19
v. 11
Löpning:
5:26/km
50:32
9,3 km
Totalt:
Total tid:
50:32
9,3 km
Vecka 12
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 13
27
27
28
Stadsrunda
6,3 km • 5:22 m/km
Stadsrunda
6,3 km • 5:22 m/km
Hälsenan något bättre
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:22/km
33:49
6,3 km
Totalt:
Total tid:
33:49
6,3 km