Träningsdagbok: Per-Ola Lidholm, Strängnäs
Per-Ola Lidholm

Per-Ola Lidholm

1968 • Strängnäs

Följer Följs av

Per-Ola Lidholm

1968 • Strängnäs
Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 16 st
Löpt i år
Löpt i år 31 km
Tränat i år
Tränat i år 23 h

Målsättning:

Långsiktigt välmående

Medlem sedan 6 januari 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Skidor:
4:55/km
7:22:02
90,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:22:02
90,0 km
Vecka 10
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
13
13
14
Kort Örunda 3,0 km • 5:50 m/km
Kort Örunda 3,0 km • 5:50 m/km
Lätt jogg för att hosta och snora ur mig, tungt!!
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 11
Löpning:
5:26/km
50:32
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
50:32
9,3 km
Vecka 12
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
27
27
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:22/km
33:49
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
33:49
6,3 km