Emil Trens

Emil Trens

1983 • Hedemora

Emil Trens

1983 • Hedemora
Joggpers
Joggpers 4:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 221 st
Löpt i år
Löpt i år 735 km
Tränat i år
Tränat i år 154 h

Gillar ostmackor

Medlem sedan 8 januari 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
31
31
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:30/km
2:14:47
24,5 km
Cykel:
22,9 km/h
1:21:30
31,1 km
Grupp:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:06:17
55,5 km
Vecka 37
13
13
14
Cykel 2021-09-1435:00
Cykel 2021-09-1435:00
20x30s fast ganska lätta.
14
16
16
v. 37
Löpning:
5:27/km
2:34:15
28,3 km
Cykel:
17,0 km/h
1:23:19
13,7 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:34
42,0 km
Vecka 38
20
20
21
21
23
Cykel 2021-09-2340:09
Cykel 2021-09-2340:09
Olika intervaller. Mest korta
23
25
25
v. 38
Löpning:
5:30/km
2:40:23
29,1 km
Cykel:
-- km/h
1:20:26
0,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:40:49
29,1 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km