Träningsdagbok: Pontus Sjöstrand, Lund
Pontus Sjöstrand

Pontus Sjöstrand

1997 • Lund

Pontus Sjöstrand

1997 • Lund
Löpt i år
Löpt i år 1084 km
Löpt i oktober
Löpt i oktober 0 km
Cyklat i år
Cyklat i år 3902 km
Cyklat i oktober
Cyklat i oktober 0 km

Pre-pandemi-pers:
10 km: 35:34 (Midnattsloppet Göteborg 2019)
Halvmarathon: 1:22:22 (Göteborg Halvmarathon 2019)

Medlem sedan 9 januari 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
Distans8,4 km • 4:59 m/km
Distans8,4 km • 4:59 m/km
Blev sjuk ändå! Botten i lördags men blev aldrig så dålig. Nästan bra nu, men ...
29
30
Distans12,4 km • 4:48 m/km
Distans12,4 km • 4:48 m/km
+ Ganska hårt i backen upp till UBC. Kändes gött. Najs att.vara tillbaka så fort.
Seymour82,9 km • 25,04 km/h
Seymour82,9 km • 25,04 km/h
Tuff klättring! Låg i lägsta växeln största delen av tiden. Men kul att komma ...
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
4:52/km
1:41:38
20,9 km
Cykel:
25,0 km/h
3:18:39
82,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:17
103,8 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km