annons
Fredrik Perulf

Fredrik Perulf

Joggpers
Joggpers 4:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Må bra och komma i form.

Mål - 2010

1. 10 km under 55 minuter - 54,16 14 april 2010
2. 5 km under 22,5 minuter - 22,24 17 december 2010
3. 2,5 km under 10 minuter (15 km/h)

Mål - 2009
1. 10 km under 60 minuter - 59,31 28 september 2009
2. 5 km under 25 minuter - 24,55 23 december 2009
3. 2,5 km under 12 minuter - 11,48 3 november 2009

Mål - 2008
Rehab

Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons