annons
Mikael Lindén

Mikael Lindén

Tränat i år
Tränat i år 45 h
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 22 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Blir 68 år i november 2026, 182 cm lång och väger 74kg. Har tränat hela livet, först och främst som friidrottare men även i mitt arbete som yrkesofficer under 23 år. Idag tränar jag för att må bra. Körde 2024 öppet spår för 20:e gången. Har kört totalt 21 Vasalopp och öppna spår. Därmed bärgade jag nu även silvermedaljen. Dock infann sig inte någon motivation för att köra fler lopp utan i april 2024 började jag med att träna veteran friidrott. Det blev silver i höjdhopp och brons i stav på Veteran SM.

Målsättning:

Först och främst för att må bra i livet och att kunna orka att bli äldre, mår bäst när jag tränar regelbundet. För det andra så är mitt mål nu att ta medalj gärna ett guld på veteran SM i friidrott/höjdhopp och stav. Delta internationellt på Veteran EM. För det tredje att slå Skånskt rekord i höjdhopp och stav.

December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
29
30
30
1
Hässlehilmsgården8,4 km • 6:26 m/km
Hässlehilmsgården8,4 km • 6:26 m/km
Regnigt och mörkt men kändes förvånasvärt bra.
1
2
2
3
Upp- / Nerjogg4,0 km
Upp- / Nerjogg4,0 km
Lätt joggning för att återhämta krafter.
3
4
4
v. 48
Löpning:
6:26/km
54:00
12,4 km
Skidor:
4:42/km
1:20:00
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:00
29,4 km
Vecka 49
5
5
6
6
8
Utegymmet Hlmgården30:00
Utegymmet Hlmgården30:00
Körde två varv på alla maskinerna med 20-30 repettioner på varje maskin
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
6:00/km
42:00
7,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:12:00
7,0 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Vankiva-Skansenrundan9,2 km • 6:20 m/km
Vankiva-Skansenrundan9,2 km • 6:20 m/km
Skönt att vara igång igen efter en veckas återhämtning
18
v. 50
Löpning:
6:20/km
58:00
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
58:00
9,2 km
Vecka 51
19
Västerrundan15,1 km • 4:23 m/km
Västerrundan15,1 km • 4:23 m/km
Kändes fantastiskt att vara på rullskidorna igen. Mycket blåsigt bitvis och då ...
19
20
20
21
Innefotboll1:00:00
Innefotboll1:00:00
Roligt och jobbigt. Eftersom jag under hösten satsat träningen på rullskidor, ...
21
22
22
23
Garnisonsrindan 218,0 km • 4:27 m/km
Garnisonsrindan 218,0 km • 4:27 m/km
Trots ett riktigt skitväder så kändes det bra. Högt tempo, bra teknik och trött.
23
24
24
25
25
v. 51
Skidor:
4:25/km
2:26:00
33,1 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:26:00
33,1 km
Vecka 52
27
27
28
28
29
Västerrundan15,1 km • 4:19 m/km
Västerrundan15,1 km • 4:19 m/km
Bra väder, torrt och fint men kraftig vind. Kändes lätt idag trots bitvis ...
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Skidor:
4:30/km
4:13:00
56,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:00
56,2 km
annons