annons
Mikael Lindén

Mikael Lindén

Tränat i år
Tränat i år 45 h
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 22 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Blir 68 år i november 2026, 182 cm lång och väger 74kg. Har tränat hela livet, först och främst som friidrottare men även i mitt arbete som yrkesofficer under 23 år. Idag tränar jag för att må bra. Körde 2024 öppet spår för 20:e gången. Har kört totalt 21 Vasalopp och öppna spår. Därmed bärgade jag nu även silvermedaljen. Dock infann sig inte någon motivation för att köra fler lopp utan i april 2024 började jag med att träna veteran friidrott. Det blev silver i höjdhopp och brons i stav på Veteran SM.

Målsättning:

Först och främst för att må bra i livet och att kunna orka att bli äldre, mår bäst när jag tränar regelbundet. För det andra så är mitt mål nu att ta medalj gärna ett guld på veteran SM i friidrott/höjdhopp och stav. Delta internationellt på Veteran EM. För det tredje att slå Skånskt rekord i höjdhopp och stav.

Februari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
Distans7,0 km • 6:26 m/km
Distans7,0 km • 6:26 m/km
Löpning plus styrketräning utomhus i Stockholm
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
6:26/km
45:00
7,0 km
Skidor:
4:35/km
1:50:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:00
31,0 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
Vittsjö Golfbana10,0 km • 4:30 m/km
Vittsjö Golfbana10,0 km • 4:30 m/km
Minus 3 grader idag. Röd Tokovalla gav bra fäste.
8
9
9
10
10
11
11
v. 6
Skidor:
5:00/km
1:55:00
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:00
23,0 km
Vecka 7
13
13
15
15
16
16
17
Vittsjö Golfbana19,2 km • 4:57 m/km
Vittsjö Golfbana19,2 km • 4:57 m/km
Mjuka spår och klisterföre då det regnade lite smått 2 grader plus i luften.
17
18
18
19
19
v. 7
Löpning:
6:56/km
59:00
8,5 km
Skidor:
4:57/km
1:35:00
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:00
27,7 km
Vecka 8
20
20
21
Intrervaller4,4 km
Intrervaller4,4 km
8 x 300 m intervaller för att få lite tempo i kroppen inför sönfagens öppet ...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Öppet Spår 201290,0 km • 5:13 m/km
Öppet Spår 201290,0 km • 5:13 m/km
En fantastisk skidsöndag. 13 minusgrader vid start och minusgrader hela dagen. ...
26
v. 8
Skidor:
5:13/km
7:49:08
94,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:08
94,4 km
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
1
3
3
v. 9
Löpning:
5:46/km
30:00
5,2 km
Skidor:
4:32/km
50:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
16,2 km
annons