annons
Mikael Lindén

Mikael Lindén

Tränat i år
Tränat i år 45 h
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 22 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Blir 68 år i november 2026, 182 cm lång och väger 74kg. Har tränat hela livet, först och främst som friidrottare men även i mitt arbete som yrkesofficer under 23 år. Idag tränar jag för att må bra. Körde 2024 öppet spår för 20:e gången. Har kört totalt 21 Vasalopp och öppna spår. Därmed bärgade jag nu även silvermedaljen. Dock infann sig inte någon motivation för att köra fler lopp utan i april 2024 började jag med att träna veteran friidrott. Det blev silver i höjdhopp och brons i stav på Veteran SM.

Målsättning:

Först och främst för att må bra i livet och att kunna orka att bli äldre, mår bäst när jag tränar regelbundet. För det andra så är mitt mål nu att ta medalj gärna ett guld på veteran SM i friidrott/höjdhopp och stav. Delta internationellt på Veteran EM. För det tredje att slå Skånskt rekord i höjdhopp och stav.

April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
Hälsoprofilen 1:05:00
Hälsoprofilen 1:05:00
Är i skedet att få igång kroppen och förbereda den för tung träning om två ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 13
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:05:00
0,0 km
Vecka 14
2
2
3
Hälsoprofilen 1:10:00
Hälsoprofilen 1:10:00
Medel till tunga vikter. Körde igenom hela kroppen, bra tempo.
3
4
4
5
Hälsoprofilen 1:15:00
Hälsoprofilen 1:15:00
Mage, rygg, bröst, skuldror, armar. Tunga vikter.
5
6
6
7
7
8
8
v. 14
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:00
0,0 km
Vecka 15
10
10
12
Hälsoprofilen
Hälsoprofilen
Mage, rygg, bröst, skuldror,armar,ben
12
13
13
14
14
15
15
v. 15
Cykel:
20,8 km/h
43:25
15,1 km
Skidor:
4:20/km
57:24
13,3 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:49
28,3 km
Vecka 16
16
16
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 16
Skidor:
4:11/km
58:10
13,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:58:10
13,9 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
27
27
28
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Körde igenom hela kroppen härligt
28
29
29
v. 17
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
0,0 km
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
4
4
5
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Körde igenom hela kroppen
5
6
6
v. 18
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
0,0 km
annons