annons
Mikael Lindén

Mikael Lindén

Tränat i år
Tränat i år 45 h
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 22 km
Skidat i april
Skidat i april 0 km

Blir 68 år i november 2026, 182 cm lång och väger 74kg. Har tränat hela livet, först och främst som friidrottare men även i mitt arbete som yrkesofficer under 23 år. Idag tränar jag för att må bra. Körde 2024 öppet spår för 20:e gången. Har kört totalt 21 Vasalopp och öppna spår. Därmed bärgade jag nu även silvermedaljen. Dock infann sig inte någon motivation för att köra fler lopp utan i april 2024 började jag med att träna veteran friidrott. Det blev silver i höjdhopp och brons i stav på Veteran SM.

Målsättning:

Först och främst för att må bra i livet och att kunna orka att bli äldre, mår bäst när jag tränar regelbundet. För det andra så är mitt mål nu att ta medalj gärna ett guld på veteran SM i friidrott/höjdhopp och stav. Delta internationellt på Veteran EM. För det tredje att slå Skånskt rekord i höjdhopp och stav.

Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 40
Skidor:
5:16/km
59:00
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
59:00
11,2 km
Vecka 41
8
8
9
Apoteksbacken 11,4 km • 5:12 m/km
Apoteksbacken 11,4 km • 5:12 m/km
15 x 300 m intervaller. Plus uppkörning och nedkörning 1200 m.
9
10
10
11
Allmänt1:20:00
Allmänt1:20:00
Armar, axlar, mage och rygg.
11
12
12
13
13
14
14
v. 41
Skidor:
5:12/km
59:13
11,4 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:19:13
11,4 km
Vecka 42
15
15
16
Apoteksbacken 11,4 km • 5:03 m/km
Apoteksbacken 11,4 km • 5:03 m/km
16 x 300 m stakintervaller i apoteksbacken. Nedkörning 700 m och stretching.
16
17
Uppvärmning3,2 km • 4:48 m/km
Uppvärmning3,2 km • 4:48 m/km
Uppvärmning på väg till mötespunkt med Patrik.
Cooprundan13,3 km • 4:01 m/km
Cooprundan13,3 km • 4:01 m/km
Dags att få till längre rundor fr.o.m. nu. Med uppvärmning blev det idag 16,5 km.
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Skidor:
4:25/km
3:57:39
53,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:39
53,9 km
Vecka 43
22
22
23
23
24
Apoteksbacken11,3 km • 5:03 m/km
Apoteksbacken11,3 km • 5:03 m/km
Uppvärmning plus 700 m uppkörning. 18 x 300 m intervaller. Nerkörning 700 m.
24
25
25
26
26
v. 43
Cykel:
18,3 km/h
1:02:18
19,0 km
Skidor:
5:03/km
57:10
11,3 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:14:28
30,4 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
Apoteksbacken 12,5 km • 5:02 m/km
Apoteksbacken 12,5 km • 5:02 m/km
Uppkörning 1 km, 17 x 300m intervaller i backen. Nerkörning 1 km.
31
1
1
2
Hälsoprofilen 1:05:00
Hälsoprofilen 1:05:00
Första passet på länge. Körde igenom kroppen för att komma igång. Känns hur bra ...
2
3
3
v. 44
Skidor:
4:54/km
3:00:06
36,7 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:05:06
36,7 km
annons