Göran Säfverblad-HSK

Göran Säfverblad-HSK

1962 • Spånga

Göran Säfverblad-HSK

1962 • Spånga
3:26 min/km Joggpers
20 st Aktiviteter i år
112 km Löpt i år
10 h Tränat i år

Klubb: Hässelby sk.

Målsättning:

Lite nostalgitripp resultat
Hässelbyloppet 2005 38.06
S:t Eriksloppet Halvmarathon 2005 1.23.44
XTreme ursvik 2005 1.05.19
Mälarömilen 2014 42.07
Hässelbyloppet 2015 41.51
Ealing Halfmarathon 2016 1.38.49
Hässelbyloppet 2016 41.09
Sylvesterloppet 2016 Nyårsafton 42.24
S,t Pola half marathon 2017 1.38.15
Premiärmilen 2017 40.47
X-Treme Ursvik 1,09.42 2018
Stockholm Halvmaraton 2017 1.31.49
Lidingöloppet 2017 2.25.23
Murcia 2018 halvmaraton 1 H55
Kungsholmen Runt 2018 1.28.13
Söder Runt 2018 39,58

Medlem sedan 29 mars 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 2
6
Löpning 2020-01-0615,0 km • 5:30 m/km
Löpning 2020-01-0615,0 km • 5:30 m/km
Löpband skynda långsamt Sista 1km tröskelfart jobbigt
6
7
7
10
10
11
Löpning 2020-01-1115,1 km • 5:18 m/km
Löpning 2020-01-1115,1 km • 5:18 m/km
Fick sällskap av Danne kul att springa med någon
Löpning 2020-01-118,6 km • 4:53 m/km
Löpning 2020-01-118,6 km • 4:53 m/km
Hängde på Danne på träningspass 2km Uppjogg 2x3km progressiv jobbigt orkade inte...
11
12
12
v. 2
Löpning:
55,7 km
Total tid:
4:49:23
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00