Träningsdagbok: Göran Säfverblad HSK, Spånga
Göran Säfverblad HSK

Göran Säfverblad HSK

1962 • Spånga

Göran Säfverblad HSK

1962 • Spånga
Joggpers
Joggpers 3:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 150 st
Löpt i år
Löpt i år 885 km
Tränat i år
Tränat i år 80 h

Klubb: Hässelby sk

Målsättning:

Lite nostalgitripp resultat
Hässelbyloppet 2005 38.06
S:t Eriksloppet Halvmarathon 2005 1.23.44
XTreme ursvik 2005 1.05.19
Mälarömilen 2014 42.07
Hässelbyloppet 2015 41.51
Ealing Halfmarathon 2016 1.38.49
Hässelbyloppet 2016 41.09
Sylvesterloppet 2016 Nyårsafton 42.24
S,t Pola half marathon 2017 1.38.15
Premiärmilen 2017 40.47
X-Treme Ursvik 1,09.42 2018
Stockholm Halvmaraton 2017 1.31.49
Lidingöloppet 2017 2.25.23
Murcia 2018 halvmaraton 1 H55
Kungsholmen Runt 2018 1.28.13
Söder Runt 2018 39,58

Medlem sedan 29 mars 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 19
10
10
11
Löpning 2022-05-117,3 km • 5:51 m/km
Löpning 2022-05-117,3 km • 5:51 m/km
Veddesta spåret 4varv mjukstart
11
12
12
13
13
v. 19
Löpning:
5:37/km
2:51:56
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:56
30,7 km
Vecka 21
24
Löpning 2022-05-246,5 km • 4:58 m/km
Löpning 2022-05-246,5 km • 4:58 m/km
Grimsta mening var ett lungt pass sprang på Alex blev lite högre fart
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:08/km
2:26:04
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:04
28,4 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km