thomas fröjd

thomas fröjd

1961 • Kristianstad

thomas fröjd

1961 • Kristianstad
Joggpers
Joggpers 4:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 289 st
Löpt i år
Löpt i år 1952 km
Tränat i år
Tränat i år 271 h

Klubb: Härlövsif

Medlem sedan 5 april 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
1
Kristianstad löpargrupp 11,1 km • 4:53 m/km
Kristianstad löpargrupp 11,1 km • 4:53 m/km
Intervaller 1-2-2-3-3-3-2-2-1 min.+upp och ner jogg
1
3
3
4
Spinning wellnes 1:00:00
Spinning wellnes 1:00:00
4
5
Balsberget med råbelövsgänget15,2 km • 6:02 m/km
Balsberget med råbelövsgänget15,2 km • 6:02 m/km
Blev lite höjdmeter på Balsberget med ett trevligt gäng idag.
5
v. 35
Löpning:
5:23/km
4:48:47
53,6 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:38:47
53,6 km
Vecka 36
6
6
8
8
9
9
10
10
11
Vmxtreme trail tävling15,0 km • 7:11 m/km
Vmxtreme trail tävling15,0 km • 7:11 m/km
Jobbig tävling i vånga backen men riktigt kul.fattas bara lite tävlingstempo i ...
11
v. 36
Löpning:
6:00/km
3:54:47
39,1 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:59:47
39,1 km
Vecka 37
13
Styrka revive 1:00:00
Styrka revive 1:00:00
13
14
14
15
Kristianstad löpargrupp 8,4 km • 6:21 m/km
Kristianstad löpargrupp 8,4 km • 6:21 m/km
Intervaller 3×3min+4×2min+5×1min+upp och ner jogg. Tyvärr fick jag problem med ...
15
18
Göteborgsvarvet digitalt22,9 km • 4:59 m/km
Göteborgsvarvet digitalt22,9 km • 4:59 m/km
Hade olika längd på klockan och digitalt mobilen då jag kände att det digitala ...
18
19
19
v. 37
Löpning:
5:20/km
3:52:18
43,5 km
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:22:18
43,5 km
Vecka 38
20
20
21
21
23
Styrka revive 1:00:00
Styrka revive 1:00:00
23
25
Spinning 1:00:00
Spinning 1:00:00
25
26
26
v. 38
Löpning:
5:39/km
2:22:40
14,7 km
Cykel:
-- km/h
1:45:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:07:40
14,7 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km