annons
Stefan Gothe

Stefan Gothe

Joggpers
Joggpers 5:44 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

40-åring som försöker hålla sig form med hjälp av löpning. Har varit lite si och så med kontinuitet under årens lopp.

Mitt nya måtto: Sprang jag inte igår så ska jag springa idag!

Målsättning:

Må bättre, orka mer, bli en bättre och mer harmonisk människa.

Mars 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 9
Skidor:
5:24/km
2:15:00
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
25,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
Distans6,0 km • 8:30 m/km
Distans6,0 km • 8:30 m/km
Gåpass för att försöka komma igång igen.
4
5
5
7
7
v. 10
Löpning:
6:04/km
2:26:17
24,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:17
24,1 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons