Aranka Westman

Aranka Westman

1993 • Kalmar

Följer Följs av

Aranka Westman

1993 • Kalmar
Joggpers
Joggpers 5:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 85 st
Löpt i år
Löpt i år 66 km
Tränat i år
Tränat i år 44 h

Instagram @flarnie

Målsättning:

Utveckling inom pole, ökad styrka och rörlighet.

En Svensk Klassiker 2019:
* Öppet Spår Söndag
* Vätternrundan
* Vansbrosimningen
Lidingöloppet

Medlem sedan 2 maj 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
30
Löpning5,0 km • 6:48 m/km
Löpning5,0 km • 6:48 m/km
30
2
2
3
Löpning5,0 km • 7:18 m/km
Löpning5,0 km • 7:18 m/km
3
v. 13
Löpning:
7:03/km
1:10:35
10,0 km
Styrka:
 
2:32:23
 
Totalt:Total tid:
 
3:42:58
10,0 km
Vecka 14
6
6
8
Löpning7,7 km • 7:09 m/km
Löpning7,7 km • 7:09 m/km
8
10
10
11
11
v. 14
Löpning:
7:09/km
55:23
7,7 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:23
7,7 km
Vecka 15
13
Löpning5,0 km • 6:45 m/km
Löpning5,0 km • 6:45 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
6:45/km
33:45
5,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:08:45
5,0 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km