Andreas Johansson Zune

Andreas Johansson Zune

1978 • Motala

Följer Följs av

Andreas Johansson Zune

1978 • Motala
Joggpers
Joggpers 3:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 301 km
Tränat i år
Tränat i år 23 h

Medlem sedan 3 maj 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
31
Löpning 2021-12-3114,9 km • 4:52 m/km
Löpning 2021-12-3114,9 km • 4:52 m/km
Fin nyårslöpning med löparvänner. Med 10 mil på de sista 5 dagar så passerades ...
31
1
Löpning 2022-01-019,5 km • 5:10 m/km
Löpning 2022-01-019,5 km • 5:10 m/km
Bra start på året med Fredrik, Micke, Thomas och Patrik
1
2
2
v. 52
Löpning:
4:46/km
8:16:50
104,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:16:50
104,3 km
Vecka 1
3
Löpning 2022-01-0310,0 km • 4:20 m/km
Löpning 2022-01-0310,0 km • 4:20 m/km
Lite fartlek fär att försöka vecka kroppen efter massa lugn mängd och ...
3
6
Löpning 2022-01-0614,0 km • 4:44 m/km
Löpning 2022-01-0614,0 km • 4:44 m/km
Med 6x30sek backsprint
6
7
Löpning 2022-01-0719,1 km • 4:47 m/km
Löpning 2022-01-0719,1 km • 4:47 m/km
Fantastiskt bra musik i lurarna. Perfekt pass och fin och lätt känsla hela ...
7
9
Löpning 2022-01-0911,8 km • 4:39 m/km
Löpning 2022-01-0911,8 km • 4:39 m/km
Jogg till hallen, 1000, 800, 600, 400, 200, nedjogg hem. Med Patrik och Micke.
9
v. 1
Löpning:
4:40/km
6:51:04
88,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:04
88,2 km
Vecka 2
13
MRC inomhus8,0 km • 4:00 m/km
MRC inomhus8,0 km • 4:00 m/km
Uppjogg, 2000m, 1000m, 600m, 10x200m, nedjogg Detta pass skulle inte kunna ...
13
14
Löpning 2022-01-148,7 km • 5:19 m/km
Löpning 2022-01-148,7 km • 5:19 m/km
Med Thomas
14
16
16
v. 2
Löpning:
4:42/km
6:41:39
85,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:41:39
85,3 km
Vecka 3
20
Löpning 2022-01-2016,8 km • 4:34 m/km
Löpning 2022-01-2016,8 km • 4:34 m/km
Fick avstå inomhuslöpning pga familjekarantän. Utmanande yttre förutsättningar ...
20
21
Löpning 2022-01-2111,6 km • 4:59 m/km
Löpning 2022-01-2111,6 km • 4:59 m/km
testpass:höll grön puls rakt igenom..... fick springa och kolla på klockan hela ...
21
23
400ingar8,0 km • 5:00 m/km
400ingar8,0 km • 5:00 m/km
Fritt pass utan klocka och löpning helt på känsla. Hade 40min på mig och satte ...
23
v. 3
Löpning:
4:42/km
6:58:39
89,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:39
89,0 km
Vecka 4
24
24
25
Löpning 2022-01-258,5 km • 4:19 m/km
Löpning 2022-01-258,5 km • 4:19 m/km
Eftermiddagspass med progression. Lurigt underlag.
25
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Löpning:
4:43/km
2:15:40
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:40
28,7 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km