Träningsdagbok: Andreas Johansson Zune, Motala
Andreas Johansson Zune

Andreas Johansson Zune

1978 • Motala

Följer Följs av

Andreas Johansson Zune

1978 • Motala
Joggpers
Joggpers 3:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 361 st
Löpt i år
Löpt i år 3582 km
Tränat i år
Tränat i år 278 h

Medlem sedan 3 maj 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
Väderstad14,0 km • 4:04 m/km
Väderstad14,0 km • 4:04 m/km
med 5x2km
29
1
MRC14,6 km • 4:24 m/km
MRC14,6 km • 4:24 m/km
6x1000m proggressivt
1
v. 48
Löpning:
4:39/km
7:15:32
93,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:15:32
93,7 km
Vecka 49
6
Väderstad13,6 km • 4:00 m/km
Väderstad13,6 km • 4:00 m/km
Sliten muskulärt i benen men pulsen var mycket kontrollerad. 7x5min med 1min ...
6
8
Väderstad14,0 km • 3:57 m/km
Väderstad14,0 km • 3:57 m/km
Ytterligare ett löpbandspass, inte som att springa ute men fruktansvärt bra för ...
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
4:23/km
3:28:59
47,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:59
47,6 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km