Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Melissa More
1986
Stockholm
Medlem sedan 22 maj 2015
Joggpers
Joggpers
4:51
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
119
st
Löpt i år
Löpt i år
209
km
Tränat i år
Tränat i år
99
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Simning 2025-12-01
2,8 km • 2:08 m/100 m
Simning 2025-12-01
2,8 km • 2:08 m/100 m
1
2
Löpning 2025-12-02
8,8 km • 6:09 m/km
Löpning 2025-12-02
8,8 km • 6:09 m/km
2
3
Löpning 2025-12-03
8,5 km • 6:10 m/km
Löpning 2025-12-03
8,5 km • 6:10 m/km
3
4
Forskaren styrka
34:17
Forskaren styrka
34:17
Simning 2025-12-04
2,5 km • 2:21 m/100 m
Simning 2025-12-04
2,5 km • 2:21 m/100 m
4
5
TR cabell
21,0 km • 28,00 km/h
TR cabell
21,0 km • 28,00 km/h
5
6
TR mont Albert
28,0 km • 28,00 km/h
TR mont Albert
28,0 km • 28,00 km/h
6
7
Löpning 6*4min i 5-tempo
10,1 km • 5:31 m/km
Löpning 6*4min i 5-tempo
10,1 km • 5:31 m/km
Simning 2025-12-07
2,6 km • 2:26 m/100 m
Simning 2025-12-07
2,6 km • 2:26 m/100 m
7
v. 49
Löpning:
5:56/km
2:41:56
27,3 km
Cykel:
28,0 km/h
1:45:00
49,0 km
Simning:
2:18/100 m
3:02:11
7925 m
k
Styrka:
34:17
Totalt:
Total tid:
8:03:24
84,2 km
Vecka 50
8
Sturka
1:05:02
Sturka
1:05:02
8
9
Löpning 2025-12-09
8,0 km • 5:43 m/km
Löpning 2025-12-09
8,0 km • 5:43 m/km
9
10
Löpning 2025-12-10
8,4 km • 6:36 m/km
Löpning 2025-12-10
8,4 km • 6:36 m/km
Yoga
28:00
Yoga
28:00
10
11
Medleypass
2,1 km • 2:53 m/100 m
Medleypass
2,1 km • 2:53 m/100 m
TR det Vincent
20,0 km • 40,00 km/h
TR det Vincent
20,0 km • 40,00 km/h
11
12
12
13
Hemmastyrka
53:01
Hemmastyrka
53:01
13
14
6*5 min tempo, 2m vila
10,1 km • 5:57 m/km
6*5 min tempo, 2m vila
10,1 km • 5:57 m/km
Hemma yoga
30:00
Hemma yoga
30:00
14
v. 50
Löpning:
6:05/km
2:41:08
26,5 km
Cykel:
40,0 km/h
30:00
20,0 km
Simning:
2:53/100 m
1:00:41
2100 m
k
Styrka:
1:58:03
Grupp:
28:00
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
7:07:52
48,6 km
Vecka 51
15
Styrka hemma
1:07:00
Styrka hemma
1:07:00
TR Tetin
20,0 km • 26,67 km/h
TR Tetin
20,0 km • 26,67 km/h
15
16
Löpning 2025-12-16
8,9 km • 5:41 m/km
Löpning 2025-12-16
8,9 km • 5:41 m/km
16
17
Löpning 2025-12-17
8,6 km • 6:14 m/km
Löpning 2025-12-17
8,6 km • 6:14 m/km
17
18
Styrka forskaren
37:01
Styrka forskaren
37:01
Simning 2025-12-18
2,7 km • 2:19 m/100 m
Simning 2025-12-18
2,7 km • 2:19 m/100 m
18
19
Cykel 2025-12-19
9,5 km • 17,23 km/h
Cykel 2025-12-19
9,5 km • 17,23 km/h
Cykel 2025-12-19
9,1 km • 16,79 km/h
Cykel 2025-12-19
9,1 km • 16,79 km/h
19
20
TR tahliaferro
27,0 km • 27,00 km/h
TR tahliaferro
27,0 km • 27,00 km/h
20
21
Löpning 5*6 min
10,9 km • 6:09 m/km
Löpning 5*6 min
10,9 km • 6:09 m/km
Simning 2025-12-21
2,2 km • 2:40 m/100 m
Simning 2025-12-21
2,2 km • 2:40 m/100 m
21
v. 51
Löpning:
6:02/km
2:51:06
28,4 km
Cykel:
23,1 km/h
2:50:27
65,6 km
Simning:
2:28/100 m
2:01:10
4900 m
k
Styrka:
1:44:01
Totalt:
Total tid:
9:26:44
98,8 km
Vecka 52
22
Styrka hjärtum
50:21
Styrka hjärtum
50:21
22
23
Löpning 2025-12-23
15,5 km • 6:11 m/km
Löpning 2025-12-23
15,5 km • 6:11 m/km
23
24
Löpning 2025-12-24
7,2 km • 5:52 m/km
Löpning 2025-12-24
7,2 km • 5:52 m/km
24
25
Styrka och rehab
1:15:05
Styrka och rehab
1:15:05
25
26
Backe Hjärtum 6*450 meter
11,0 km • 6:15 m/km
Backe Hjärtum 6*450 meter
11,0 km • 6:15 m/km
26
27
Löpning 2025-12-27
8,1 km • 5:54 m/km
Löpning 2025-12-27
8,1 km • 5:54 m/km
27
28
Löpning 2025-12-28
7,5 km • 5:35 m/km
Löpning 2025-12-28
7,5 km • 5:35 m/km
28
v. 52
Löpning:
6:01/km
4:56:36
49,3 km
Styrka:
2:05:26
Totalt:
Total tid:
7:02:02
49,3 km
Vecka 1
29
Hotellgym
35:02
Hotellgym
35:02
29
30
Tar Abney
28,0 km • 28,00 km/h
Tar Abney
28,0 km • 28,00 km/h
30
31
Löpning 2025-12-31
7,2 km • 5:53 m/km
Löpning 2025-12-31
7,2 km • 5:53 m/km
31
1
TR Taku
13,3 km • 26,60 km/h
TR Taku
13,3 km • 26,60 km/h
1
2
Löpning 2026-01-02
10,0 km • 6:17 m/km
Löpning 2026-01-02
10,0 km • 6:17 m/km
2
3
Längd på ängen
5,5 km • 8:52 m/km
Längd på ängen
5,5 km • 8:52 m/km
Styrka hemma
52:00
Styrka hemma
52:00
3
4
TR snoqualmie
20,0 km • 26,67 km/h
TR snoqualmie
20,0 km • 26,67 km/h
Simning 2026-01-04
2,5 km • 2:27 m/100 m
Simning 2026-01-04
2,5 km • 2:27 m/100 m
4
v. 1
Löpning:
6:07/km
1:45:13
17,2 km
Cykel:
27,2 km/h
2:15:00
61,3 km
Simning:
2:27/100 m
1:01:21
2500 m
k
Skidor:
8:52/km
48:44
5,5 km
Styrka:
1:27:02
Totalt:
Total tid:
7:17:20
86,5 km
annons