Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christer Wahl
1966
västerås
Medlem sedan 17 maj 2008
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
49
st
Löppass i år
Löppass i år
18
st
Löpt i år
Löpt i år
154
km
Cykelpass i år
Cykelpass i år
1
st
May the force be with you
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
Distans
14,0 km • 15,27 km/h
Distans
14,0 km • 15,27 km/h
2
3
Distans
18,0 km • 14,59 km/h
Distans
18,0 km • 14,59 km/h
3
4
Backintervall Vedbo. 506 m
27,0 km • 20,00 km/h
Backintervall Vedbo. 506 m
27,0 km • 20,00 km/h
4
5
5
6
VCK. Många-Vad
58,0 km • 16,34 km/h
VCK. Många-Vad
58,0 km • 16,34 km/h
6
7
7
v. 23
Cykel:
16,6 km/h
7:03:00
117,0 km
Totalt:
Total tid:
7:03:00
117,0 km
Vecka 24
8
Med Jorge
12,2 km • 5:44 m/km
Med Jorge
12,2 km • 5:44 m/km
8
9
Distans
35,7 km • 19,47 km/h
Distans
35,7 km • 19,47 km/h
9
10
10
11
Distans
17,0 km • 17,00 km/h
Distans
17,0 km • 17,00 km/h
Intervaller på Rocklunda
11
12
12
13
Distans
73,3 km • 20,17 km/h
Distans
73,3 km • 20,17 km/h
13
14
Riddarhyttan
76,0 km • 30,20 km/h
Riddarhyttan
76,0 km • 30,20 km/h
14
v. 24
Löpning:
5:44/km
1:10:00
12,2 km
Cykel:
22,5 km/h
8:59:00
202,0 km
Totalt:
Total tid:
10:09:00
214,2 km
Vecka 25
15
Distans
15,5 km • 18,60 km/h
Distans
15,5 km • 18,60 km/h
15
16
16
17
17
18
Distans
23,2 km • 16,57 km/h
Distans
23,2 km • 16,57 km/h
Intervaller med Västerås xc ski
18
19
19
20
Distans
52,3 km • 19,61 km/h
Distans
52,3 km • 19,61 km/h
20
21
Distans
51,4 km • 28,29 km/h
Distans
51,4 km • 28,29 km/h
21
v. 25
Cykel:
21,2 km/h
6:43:00
142,4 km
Totalt:
Total tid:
6:43:00
142,4 km
Vecka 26
22
22
23
Distans
23,4 km • 15,60 km/h
Distans
23,4 km • 15,60 km/h
23
24
VCK ”Vätternrundan” 1h 15 m 30 s
32,0 km • 22,59 km/h
VCK ”Vätternrundan” 1h 15 m 30 s
32,0 km • 22,59 km/h
Körde fel i Irsta och fick snurra runt nån extra minut och hamnade bakom tre ...
24
25
Backintervall x3
14,0 km • 14,00 km/h
Backintervall x3
14,0 km • 14,00 km/h
25
26
26
27
VCK till Lånsta och Myrby XC, riktigt kul
107,0 km • 19,05 km/h
VCK till Lånsta och Myrby XC, riktigt kul
107,0 km • 19,05 km/h
27
28
28
v. 26
Cykel:
18,5 km/h
9:32:00
176,4 km
Totalt:
Total tid:
9:32:00
176,4 km
Vecka 27
29
Hökåsen-Vad-Munga
46,0 km • 23,39 km/h
Hökåsen-Vad-Munga
46,0 km • 23,39 km/h
1:04 till utsiktsplatsen
29
30
30
1
1
2
Köping
100,3 km • 27,99 km/h
Köping
100,3 km • 27,99 km/h
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Cykel:
26,4 km/h
5:33:00
146,3 km
Totalt:
Total tid:
5:33:00
146,3 km
annons