annons
Christer Wahl

Christer Wahl

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löppass i år
Löppass i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 139 km
Cykelpass i år
Cykelpass i år 0 st

May the force be with you

Visa profil Följer Följs av
Mars 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
7
7
v. 9
Löpning:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Cykel:
22,1 km/h
4:25:00
97,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:25:00
107,5 km
Vecka 10
9
9
11
11
12
12
v. 10
Cykel:
23,2 km/h
5:47:00
133,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:00
133,9 km
Vecka 11
15
15
16
Avbrutna VO2-intervaller15,0 km • 30,00 km/h
Avbrutna VO2-intervaller15,0 km • 30,00 km/h
Ingen kraft, första intervallen kändes jobbigare än den sista jag brukar göra. ...
16
17
17
20
20
v. 11
Löpning:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Cykel:
26,4 km/h
5:16:00
139,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:16:00
149,0 km
Vecka 12
22
22
23
23
25
25
28
28
v. 12
Löpning:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Cykel:
24,6 km/h
5:52:00
144,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:52:00
154,5 km
Vecka 13
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 13
Cykel:
25,5 km/h
47:00
20,0 km
Skidor:
9:00/km
2:15:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:00
35,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige