Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christer Wahl
1966
västerås
Medlem sedan 17 maj 2008
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
46
st
Löppass i år
Löppass i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
139
km
Cykelpass i år
Cykelpass i år
0
st
May the force be with you
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
Lofsdalen-Idre
136,0 km • 23,31 km/h
Lofsdalen-Idre
136,0 km • 23,31 km/h
3
4
Idre
37,0 km • 12,33 km/h
Idre
37,0 km • 12,33 km/h
4
5
Idre 1278 höjdm
106,7 km • 21,92 km/h
Idre 1278 höjdm
106,7 km • 21,92 km/h
5
6
Idre
13,5 km • 13,50 km/h
Idre
13,5 km • 13,50 km/h
6
v. 22
Cykel:
20,0 km/h
14:42:00
293,2 km
Totalt:
Total tid:
14:42:00
293,2 km
Vecka 23
7
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
7
8
8
9
Intervaller
23,2 km • 14,50 km/h
Intervaller
23,2 km • 14,50 km/h
9
10
Distans
31,0 km • 27,35 km/h
Distans
31,0 km • 27,35 km/h
10
11
11
12
Med Axel i Stockholm
7,0 km • 6:26 m/km
Med Axel i Stockholm
7,0 km • 6:26 m/km
12
13
Distans
81,0 km • 28,42 km/h
Distans
81,0 km • 28,42 km/h
13
v. 23
Löpning:
6:15/km
1:15:00
12,0 km
Cykel:
24,2 km/h
5:35:00
135,2 km
Totalt:
Total tid:
6:50:00
147,2 km
Vecka 24
14
Intervaller 2x10 min 40/20
16,5 km • 24,75 km/h
Intervaller 2x10 min 40/20
16,5 km • 24,75 km/h
14
15
15
16
Distans
24,0 km • 16,00 km/h
Distans
24,0 km • 16,00 km/h
16
17
Distans
43,2 km • 23,56 km/h
Distans
43,2 km • 23,56 km/h
17
18
18
19
19
20
Intervaller
10,0 km • 12,00 km/h
Intervaller
10,0 km • 12,00 km/h
20
v. 24
Cykel:
19,4 km/h
4:50:00
93,7 km
Totalt:
Total tid:
4:50:00
93,7 km
Vecka 25
21
21
22
Distans
28,5 km • 28,50 km/h
Distans
28,5 km • 28,50 km/h
22
23
Intervaller 5x2 min 2 min vila
14,5 km • 21,75 km/h
Intervaller 5x2 min 2 min vila
14,5 km • 21,75 km/h
23
24
24
25
Till Riddarhyttan på lite grusväg
82,5 km • 26,05 km/h
Till Riddarhyttan på lite grusväg
82,5 km • 26,05 km/h
25
26
26
27
Från Riddarhyttan
83,0 km • 26,63 km/h
Från Riddarhyttan
83,0 km • 26,63 km/h
27
v. 25
Cykel:
26,2 km/h
7:57:00
208,5 km
Totalt:
Total tid:
7:57:00
208,5 km
Vecka 26
28
Intervaller 3x8 min
22,0 km • 24,44 km/h
Intervaller 3x8 min
22,0 km • 24,44 km/h
Kändes bra, kunde tryckt lite mer
28
29
29
30
Intervaller 5x3 min 3 min vila
21,0 km • 22,11 km/h
Intervaller 5x3 min 3 min vila
21,0 km • 22,11 km/h
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Cykel:
23,2 km/h
1:51:00
43,0 km
Totalt:
Total tid:
1:51:00
43,0 km
annons