Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christer Wahl
1966
västerås
Medlem sedan 17 maj 2008
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
45
st
Löppass i år
Löppass i år
16
st
Löpt i år
Löpt i år
129
km
Cykelpass i år
Cykelpass i år
0
st
May the force be with you
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
2
2
3
3
4
Distans
20,0 km • 30,00 km/h
Distans
20,0 km • 30,00 km/h
4
5
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
5
6
Distans
15,5 km • 20,67 km/h
Distans
15,5 km • 20,67 km/h
6
7
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
7
v. 44
Löpning:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Cykel:
25,1 km/h
1:25:00
35,5 km
Totalt:
Total tid:
2:25:00
45,5 km
Vecka 45
8
8
9
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
9
10
Distans
7,0 km • 5:43 m/km
Distans
7,0 km • 5:43 m/km
10
11
11
12
Distans
32,0 km • 22,59 km/h
Distans
32,0 km • 22,59 km/h
12
13
13
14
Distans
38,0 km • 24,00 km/h
Distans
38,0 km • 24,00 km/h
14
v. 45
Löpning:
5:50/km
1:10:00
12,0 km
Cykel:
23,3 km/h
3:00:00
70,0 km
Totalt:
Total tid:
4:10:00
82,0 km
Vecka 46
15
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
15
16
16
17
Lånsta 14:36
8,0 km • 12,00 km/h
Lånsta 14:36
8,0 km • 12,00 km/h
Två varv varav ett lite hårdare. 14:36
17
18
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
18
19
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
19
20
Distans
22,0 km • 20,62 km/h
Distans
22,0 km • 20,62 km/h
20
21
Distans
16,6 km • 5:51 m/km
Distans
16,6 km • 5:51 m/km
21
v. 46
Löpning:
5:55/km
3:07:00
31,6 km
Cykel:
17,3 km/h
1:44:00
30,0 km
Totalt:
Total tid:
4:51:00
61,6 km
Vecka 47
22
22
23
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
23
24
Stigar i mörkret
10,0 km • 6:00 m/km
Stigar i mörkret
10,0 km • 6:00 m/km
24
25
25
26
Distans
10,0 km • 6:00 m/km
Distans
10,0 km • 6:00 m/km
26
27
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
Riktigt fint med frusna spår
27
28
Distans
23,0 km • 18,90 km/h
Distans
23,0 km • 18,90 km/h
28
v. 47
Löpning:
6:00/km
2:30:00
25,0 km
Cykel:
17,1 km/h
2:13:00
38,0 km
Totalt:
Total tid:
4:43:00
63,0 km
Vecka 48
29
29
30
30
1
1
2
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
2
3
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
3
4
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
4
5
Distans
70,0 km • 27,63 km/h
Distans
70,0 km • 27,63 km/h
5
v. 48
Löpning:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Cykel:
24,1 km/h
3:32:00
85,0 km
Totalt:
Total tid:
4:32:00
95,0 km
annons