annons

Magnus Wiktorsson

1971
Sollentuna
Medlem sedan 12 juli 2015

Joggpers

Joggpers 5:10 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 17 st

Löpt i år

Löpt i år 64 km

Tränat i år

Tränat i år 15 h

Följer Följs av

Juli 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

Stugan1,9 km • 5:34 m/km

Stugan1,9 km • 5:34 m/km

Kort runda innan bad

5

v. 27

Löpning:

5:34/km

10:28

1,9 km

Totalt:Total tid:

10:28

1,9 km

Vecka 28

6

Stugan2,5 km • 5:28 m/km

Stugan2,5 km • 5:28 m/km

6

7

7

8

Stugan 2,4 km • 5:23 m/km

Stugan 2,4 km • 5:23 m/km

Med Emil.

8

9

9

10

10

11

Stugan2,5 km • 4:48 m/km

Stugan2,5 km • 4:48 m/km

11

12

12

v. 28

Löpning:

5:13/km

38:37

7,4 km

Totalt:Total tid:

38:37

7,4 km

Vecka 29

13

Stugan 2,0 km • 4:50 m/km

Stugan 2,0 km • 4:50 m/km

Med Emil. Runda innan bad. Bra tempo.

13

14

Stugan 5,3 km • 5:16 m/km

Stugan 5,3 km • 5:16 m/km

14

15

15

16

16

17

17

18

Stugan5,2 km • 5:21 m/km

Stugan5,2 km • 5:21 m/km

Runda innan dopp.

18

19

19

v. 29

Löpning:

5:14/km

1:05:28

12,5 km

Totalt:Total tid:

1:05:28

12,5 km

Vecka 30

20

Stugan 5,3 km • 5:29 m/km

Stugan 5,3 km • 5:29 m/km

Runda innan dopp. Känns bra i foten. Snart vågar jag öka sträckan. :-)

20

21

Löpning 2020-07-212,0 km • 4:56 m/km

Löpning 2020-07-212,0 km • 4:56 m/km

Jogg innan bad. Med Emil.

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 30

Löpning:

5:20/km

39:02

7,3 km

Totalt:Total tid:

39:02

7,3 km

Vecka 31

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons