annons
Karin Nilsson

Karin Nilsson

1965 • Kalmar

Följer Följs av

Karin Nilsson

1965 • Kalmar
Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 327 st
Löpt i år
Löpt i år 958 km
Tränat i år
Tränat i år 441 h

Målsättning:

Tränar för att kroppen och själen ska må bra.

Medlem sedan 27 juli 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
4
Sweden Runners6,1 km • 6:08 m/km
Sweden Runners6,1 km • 6:08 m/km
Intervallerna var 3*6 minuter. 2 minuters vila mellan.
4
5
5
v. 49
Löpning:
6:31/km
2:21:01
21,6 km
Cykel:
14,4 km/h
2:00:00
28,8 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:11:01
50,4 km
Vecka 50
9
Distans7,1 km • 6:30 m/km
Distans7,1 km • 6:30 m/km
Asfalt ner, en bit gegga, grusväg upp = 550 m. 7 varv. ( 1+2+3+1)
9
12
12
13
13
14
Distans6,2 km • 6:25 m/km
Distans6,2 km • 6:25 m/km
Sliten kropp. Fick bli en kort runda för lite friskluft och rörelse.
14
v. 50
Löpning:
6:21/km
2:01:23
19,1 km
Cykel:
15,8 km/h
2:00:00
31,5 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:11:23
50,6 km
Vecka 51
16
16
18
Sweden Runners5,9 km • 6:26 m/km
Sweden Runners5,9 km • 6:26 m/km
Fortfarande trött och sliten. Ville vara med, då det var årets sista pass. Tog ...
18
19
19
20
20
21
Distans17,1 km • 6:40 m/km
Distans17,1 km • 6:40 m/km
Var flera år sedan jag sprang 17 km utan att varva med gång, så på det sättet ...
21
v. 51
Löpning:
6:36/km
2:31:55
23,0 km
Cykel:
16,5 km/h
1:40:00
27,5 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Annat:
 
1:15:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:11:55
57,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons