Karin Nilsson

Karin Nilsson

1965 • Kalmar

Följer Följs av

Karin Nilsson

1965 • Kalmar
Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 236 st
Löpt i år
Löpt i år 567 km
Tränat i år
Tränat i år 285 h

Målsättning:

Tränar för att kroppen och själen ska må bra.

Medlem sedan 27 juli 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Distans11,4 km • 6:11 m/km
Distans11,4 km • 6:11 m/km
Försökte hitta utan gps. Det gick absolut inte bra. Fick använda den desto mer ...
1
3
Distans13,3 km • 6:49 m/km
Distans13,3 km • 6:49 m/km
Körde hela Fägatan idag. 4 vändor, med 5 minuters vila mellan.
3
4
4
6
Distans15,0 km • 6:48 m/km
Distans15,0 km • 6:48 m/km
Blev lite längre än planerat, då jag valde en stig som inte gick åt det hållet ...
6
v. 27
Löpning:
6:38/km
4:23:54
39,8 km
Cykel:
19,1 km/h
40:00
12,7 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Annat:
 
5:39:57
27,9 km
Totalt:Total tid:
 
11:53:51
80,4 km
Vecka 28
8
Distans11,8 km • 6:27 m/km
Distans11,8 km • 6:27 m/km
Blev ett stopp för bad på Stensö. ( Flundran )
8
9
Gång7,1 km • 17:33 m/km
Gång7,1 km • 17:33 m/km
Med Henrik, Therese och Lionel. Bl a upp på Garpedansberget.
9
10
Distans10,2 km • 6:06 m/km
Distans10,2 km • 6:06 m/km
Efter 3 km uppvärmning, testade jag att köra lite snabbare tusingar. Ca 3 min ...
10
11
11
12
Distans17,1 km • 7:10 m/km
Distans17,1 km • 7:10 m/km
Oknöleden, plus lite till. Inslag av gång och två stopp för bad.
12
13
13
14
Distans15,6 km • 7:07 m/km
Distans15,6 km • 7:07 m/km
Byxelkrok - Långe Erik t o r. Sliten kropp och riktigt dålig sömn i natt gjorde ...
14
v. 28
Löpning:
6:48/km
6:12:03
54,7 km
Cykel:
15,0 km/h
40:00
10,0 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Annat:
 
4:04:59
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
13:17:02
83,0 km
Vecka 29
16
16
17
Distans19,0 km • 7:22 m/km
Distans19,0 km • 7:22 m/km
Mörbylångaleden.Tanken var 700 m löpning/ 300 m gång, då kroppen inte klarar ...
17
20
Distans12,9 km • 6:57 m/km
Distans12,9 km • 6:57 m/km
Varvade med gång. Plus ett längre stopp på Stensö Udde, för ett bad.
20
v. 29
Löpning:
7:11/km
4:00:26
33,5 km
Cykel:
16,6 km/h
1:00:00
16,6 km
Styrka:
 
3:30:00
 
Annat:
 
9:00:26
41,5 km
Totalt:Total tid:
 
17:30:52
91,6 km
Vecka 30
22
22
24
Distans1,3 km • 5:46 m/km
Distans1,3 km • 5:46 m/km
Lilla Kalmarmilen med Lionel eller en bit efter honom i mål. Hängde inte med i ...
24
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:57/km
56:28
9,5 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:16:28
9,5 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km