annons
Karin Nilsson

Karin Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 89 st
Löpt i år
Löpt i år 334 km
Tränat i år
Tränat i år 111 h

Målsättning:

Tränar för att kroppen och själen ska må bra.

Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Distans5,6 km • 6:48 m/km
Distans5,6 km • 6:48 m/km
Hann frysa på igen innan jag kom ut. Börjar bli trött på att springa i halka nu.
24
26
Sweden Runners7,3 km • 6:56 m/km
Sweden Runners7,3 km • 6:56 m/km
Gjorde som jag planerat, joggade mig igenom passet.
26
28
28
v. 9
Löpning:
6:44/km
2:13:36
19,8 km
Cykel:
15,9 km/h
1:20:00
21,2 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
4:00:00
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:33:36
62,0 km
Vecka 10
2
Allmänt40:00
Allmänt40:00
Rodd + rörelseträning idag.
2
4
4
5
Sweden Runners5,4 km • 6:30 m/km
Sweden Runners5,4 km • 6:30 m/km
Stegintervaller 2-3-4-5-4-3-2 minuter. Tog det lugnt idag också.
5
6
Allmänt40:00
Allmänt40:00
Rodd och rörlighet.
6
7
Distans3,5 km • 6:38 m/km
Distans3,5 km • 6:38 m/km
Fick bli en riktigt kort runda idag, då kroppen inte kändes som jag hoppats. ...
7
v. 10
Löpning:
6:33/km
58:29
8,9 km
Cykel:
18,1 km/h
1:15:00
22,6 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Annat:
 
3:02:10
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:35:39
45,9 km
Vecka 11
9
9
10
10
12
Distans3,5 km • 6:46 m/km
Distans3,5 km • 6:46 m/km
Ett kort test av kroppen. Känns inte så positivt, men det få bli som det blir ...
12
13
13
v. 11
Löpning:
7:15/km
6:23:33
52,9 km
Cykel:
16,9 km/h
50:00
14,1 km
Styrka:
 
50:00
 
Annat:
 
45:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:48:33
71,0 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
Sweden Runners6,2 km • 6:36 m/km
Sweden Runners6,2 km • 6:36 m/km
Som väntat tunga ben, men lufsade på lite.
19
21
21
22
Distans6,0 km • 6:35 m/km
Distans6,0 km • 6:35 m/km
Väldigt tungt idag. Sista tidens sömnbrist och annat har satt sina spår. Fick ...
22
v. 12
Löpning:
6:35/km
1:20:12
12,2 km
Cykel:
16,0 km/h
2:00:00
32,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Annat:
 
1:15:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:25:12
51,2 km
Vecka 13
23
23
24
Distans6,1 km • 6:13 m/km
Distans6,1 km • 6:13 m/km
Säsongspremiär i pulkabacken samtidigt som pollensäsongen slog till. Blev inte ...
24
26
Sweden Runners6,4 km • 5:43 m/km
Sweden Runners6,4 km • 5:43 m/km
Var väldigt opepp, så blev förvånad över hur bra det kändes. Var länge sedan ...
26
27
27
v. 13
Löpning:
6:18/km
2:53:40
27,6 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:40
27,6 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige