Karin Nilsson

Karin Nilsson

1965 • Kalmar

Karin Nilsson

1965 • Kalmar
Joggpers
Joggpers 5:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 333 st
Löpt i år
Löpt i år 593 km
Tränat i år
Tränat i år 223 h

Målsättning:

Tränar för att kroppen och själen ska må bra.

Medlem sedan 27 juli 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Allmänt1:05:00
Allmänt1:05:00
Gymmet för första gången sen i oktober.
28
2
2
3
Gång17,2 km • 12:32 m/km
Gång17,2 km • 12:32 m/km
Mörbylångaleden från Karlevi till Mörbylånga med Madeleine. Ca 3,5 km barfota.
3
4
4
v. 26
Löpning:
6:16/km
1:06:40
10,7 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
6:05:00
24,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:16:40
35,1 km
Vecka 27
6
Distans0,5 km • 4:21 m/100m
Distans0,5 km • 4:21 m/100m
Simmade lite i vågorna medan de andra sprang.
6
8
8
9
9
10
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Började med 6 min * cykel, cross, stak och rodd.
10
v. 27
Simning:
4:21/100 m
20:00
460 m
Styrka:
 
2:15:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
2:10:00
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:00
12,1 km
Vecka 28
12
Distans3,2 km • 6:41 m/km
Distans3,2 km • 6:41 m/km
Sakta lunk på Stensö med Madeleine, Mats och Susann.
12
16
16
17
Gång16,7 km • 12:38 m/km
Gång16,7 km • 12:38 m/km
Med Therese till Ölandsfärjan, promenad till Eriksöre för ett bad och samma väg ...
17
18
Allmänt1:10:00
Allmänt1:10:00
Uppvärmning. 5 min á cykel, cross, stak och rodd.
18
v. 28
Löpning:
6:13/km
43:04
6,9 km
Styrka:
 
1:23:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
4:31:00
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:37:04
23,6 km
Vecka 29
19
Gång27,2 km • 11:30 m/km
Gång27,2 km • 11:30 m/km
Till tåget. I Posta-Nillas spår i Hässleholm. Gick dryga 3 km barfota, när ena ...
19
21
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Uppvärmning 6 min à cykel, cross, stak och rodd.
21
23
Allmänt1:25:00
Allmänt1:25:00
Uppvärmning 6,30 * cykel, cross, stak, rodd.
23
24
Sweden Runners Sommarutmaning23,6 km • 7:38 m/km
Sweden Runners Sommarutmaning23,6 km • 7:38 m/km
Testade kroppen idag. Sakta lunk i 7 km, sen varvade jag gång med sakta lunk. ...
24
25
25
v. 29
Löpning:
7:38/km
3:00:00
23,6 km
Cykel:
18,4 km/h
1:11:00
21,8 km
Styrka:
 
2:55:00
 
Annat:
 
15:27:07
75,0 km
Totalt:Total tid:
 
22:33:07
120,4 km
Vecka 30
27
Distans2,4 km • 6:08 m/km
Distans2,4 km • 6:08 m/km
Kort test för att se om kroppen återhämtat sig.
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
6:08/km
14:25
2,4 km
Styrka:
 
50:00
 
Annat:
 
2:33:00
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:25
13,0 km