Lina

Lina

1983 • Sankt Olof

Följer Följs av

Lina

1983 • Sankt Olof
4:37 min/km Joggpers
9 st Aktiviteter i år
32 km Löpt i år
6 h Tränat i år

Gift med en "löpare" så föll för pressen och fick börja springa lite jag också.
Två barn finns också i hushållet samt hästar och hund så varvar löpningen med styrka och långa promenader med hunden.

Lopp 2017:
22/4 Skrylleloppet 9,84 km 49:14
4/8 Kullaloppet 5.2 km 26:46
23/9 Lidingöloppet 30 km 2:54:26

Lopp 2018:
10/2 Winter Cross RUN 4 km 21:19
14/4 Österlen Eco-trail 22 km 2:06:53
3/11 Kullamannen DNS

Målsättning:

Hålla mig i form.

Medlem sedan 30 juli 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ Januari 2020 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00
Vecka 2
6
Då kör vi5,0 km • 5:29 m/km
Då kör vi5,0 km • 5:29 m/km
Efter lång paus för förkylning, jul och lathet är det väl dags att komma igång. ...
6
7
7
8
8
9
Överkropp1:00:00
Överkropp1:00:00
Helt ok, längesedan sist så sitter nu med spagetti armar. Kunde köra på med gans...
9
10
10
11
11
12
Distans löpband6,0 km • 5:22 m/km
Distans löpband6,0 km • 5:22 m/km
Pass innan jobb, lite trött i kroppen men helt ok.
12
v. 2
Löpning:
11,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:59:40
Vecka 3
13
Underkropp1:00:00
Underkropp1:00:00
Ben plus mage idag. Lite rodd.. ganska sliten i kroppen, jobbat mkt i helgen...
13
14
Distans med fartlek6,0 km • 5:18 m/km
Distans med fartlek6,0 km • 5:18 m/km
Sjuk träningsvärk efter passet igår så tog emot de första 500 meterna. Sen hitta...
14
15
15
16
16
17
Överkropp45:00
Överkropp45:00
Helt slut i kropp och själ idag så fick bli ett lite kortare pass idag när jag v...
17
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
6,0 km
Styrka:
1:45:00
Total tid:
2:16:48
Vecka 4
20
Distans löpband7,0 km • 5:18 m/km
Distans löpband7,0 km • 5:18 m/km
Helt ok. Känt mig slö och svag hela helgen så vilat men bättre idag så körde på ...
20
21
21
22
Underkropp1:00:00
Underkropp1:00:00
Bra pass, öka på lite med vikter på knäböj och rygglyft.
22
23
Intervaller 8,3 km • 5:02 m/km
Intervaller 8,3 km • 5:02 m/km
Längesen det var intervall träning så ringrostig men kul, tog det jäkligt lugnt ...
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
15,3 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:18:42
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00