annons
Helena Ferry

Helena Ferry

Joggpers
Joggpers 8:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Mest försöka hålla igång löpningen bara... hade varit fint med ett "riktigt" millopp under timmen, men känns tveksamt.

2020:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017, 2018 och 2019...) CHECK med Tjejmilen Virtual Edition på 58:41!
Diverse lopp :)

2019:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017 och 2018...)
Diverse lopp :)

2018:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017...) NOPE
Lösa mina problem med domnade tår och annat obehag! HALVCHECK...
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 5 maj CHECK
Söder runt, 10 km, 9 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STLM10, 10 km, 14 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 12 aug CHECK
Tjejmilen, 10 km, 1 sept CHECK
Running for shelter, 5 km (stafett med jobbet), 22 sept CHECK
Hässelbyloppet, 10 km, 14 okt CHECK
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Xploration run, 10km, 20 okt CHECK

2017:
Klara 10 km på 60 min BOM, åker med till nästa år
Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet) CHECK
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april CHECK
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj CHECK
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj CHECK
(Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet) BOMMADE pga förkylning)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug CHECK
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet) CHECK
Bellmanstafetten, 5 km, 24 augusti (med jobbet) CHECK
Tjejmilen, 10 km, 2 september CHECK
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet) CHECK
(Hässelbyloppet, 10 km, 8 okt BOMMADE pga sjuk)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt CHECK

2016:
Klara 5 km på < 30 min CHECK på Blodomloppet 2016-06-08, fast sträckan var längre så totaltiden blev > 30 min
Klara 10 km CHECK (2016-05-07, innan dess var rekordet 7,8 km 2016-03-05).
Vårruset 5 km, 23 maj - anmäld, men stod över pga förkyld
Vegoloppet 6+ km, 29 maj - CHECK!
Blodomloppet 5 km, 8 juni - CHECK!
Tjejmilen 10 km, 3 sept - CHECK!
Running for shelter 5 km (stafett, med jobbet), 17 sept - CHECK!

2015:
Lära mig springa. Få rutin på löpträning. CHECK!
Genomföra Zombies, Run! 5k - start 2015-08-23, klart 2015-11-28 - CHECK!
Springa Hagaloppet 5 km, 2015-09-06 - CHECK!

September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
Lite av varje... 4,1 km • 7:46 m/km
Lite av varje... 4,1 km • 7:46 m/km
Väldigt segt, är trött... Men måste springa något inför Tjejmilen på lördag! ...
30
31
31
1
Fartlek3,0 km • 7:09 m/km
Fartlek3,0 km • 7:09 m/km
Fartlek + plocka in en placerad geocache som inte blev godkänd... Är seg. Hade ...
1
2
2
3
Tjejmilen 201610,0 km • 1:03:13
Tjejmilen 201610,0 km • 1:03:13
6:19 m/km
Yes! Jag vågade ju inte sikta högre än sub 70 (vilket jag uppnått de två gånger ...
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:49/km
1:56:31
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:31
17,1 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Löpning/geocaching5,2 km • 7:20 m/km
Löpning/geocaching5,2 km • 7:20 m/km
Skulle logga en cache... och letade lite efter en annan på vägen. Och rekade ...
9
10
10
11
Med Ava0,5 km • 10:10 m/km
Med Ava0,5 km • 10:10 m/km
Lite övning inför knattelopp. Blev ganska ofokuserat...
Fortsatte lite själv...2,3 km • 6:46 m/km
Fortsatte lite själv...2,3 km • 6:46 m/km
Fortsatte lite själv efter tur med Ava, men hade inte mycket tid kvar innan vi ...
11
v. 36
Löpning:
7:21/km
58:32
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
58:32
8,0 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
14
15
Fartlek + geocaching1,9 km • 6:40 m/km
Fartlek + geocaching1,9 km • 6:40 m/km
Var egentligen ute dryga halvtimmen, men pausade för geocachingrelaterade ...
15
16
16
17
Running for shelter - Sundbyberg4,9 km • 31:09
Running for shelter - Sundbyberg4,9 km • 31:09
6:25 m/km
Stafettlopp med jobbet. Värmde upp genom att springa knatteloppet på ...500? ...
17
18
18
v. 37
Löpning:
6:20/km
1:14:47
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:47
11,8 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
Mjuknystart...3,0 km • 6:59 m/km
Mjuknystart...3,0 km • 6:59 m/km
Hoppsan, det blev visst ett uppehåll pga ej på topp... och när man vant sig av ...
29
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
6:56/km
46:06
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
46:06
6,7 km
annons