annons
Helena Ferry

Helena Ferry

Joggpers
Joggpers 8:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Mest försöka hålla igång löpningen bara... hade varit fint med ett "riktigt" millopp under timmen, men känns tveksamt.

2020:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017, 2018 och 2019...) CHECK med Tjejmilen Virtual Edition på 58:41!
Diverse lopp :)

2019:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017 och 2018...)
Diverse lopp :)

2018:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017...) NOPE
Lösa mina problem med domnade tår och annat obehag! HALVCHECK...
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 5 maj CHECK
Söder runt, 10 km, 9 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STLM10, 10 km, 14 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 12 aug CHECK
Tjejmilen, 10 km, 1 sept CHECK
Running for shelter, 5 km (stafett med jobbet), 22 sept CHECK
Hässelbyloppet, 10 km, 14 okt CHECK
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Xploration run, 10km, 20 okt CHECK

2017:
Klara 10 km på 60 min BOM, åker med till nästa år
Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet) CHECK
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april CHECK
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj CHECK
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj CHECK
(Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet) BOMMADE pga förkylning)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug CHECK
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet) CHECK
Bellmanstafetten, 5 km, 24 augusti (med jobbet) CHECK
Tjejmilen, 10 km, 2 september CHECK
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet) CHECK
(Hässelbyloppet, 10 km, 8 okt BOMMADE pga sjuk)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt CHECK

2016:
Klara 5 km på < 30 min CHECK på Blodomloppet 2016-06-08, fast sträckan var längre så totaltiden blev > 30 min
Klara 10 km CHECK (2016-05-07, innan dess var rekordet 7,8 km 2016-03-05).
Vårruset 5 km, 23 maj - anmäld, men stod över pga förkyld
Vegoloppet 6+ km, 29 maj - CHECK!
Blodomloppet 5 km, 8 juni - CHECK!
Tjejmilen 10 km, 3 sept - CHECK!
Running for shelter 5 km (stafett, med jobbet), 17 sept - CHECK!

2015:
Lära mig springa. Få rutin på löpträning. CHECK!
Genomföra Zombies, Run! 5k - start 2015-08-23, klart 2015-11-28 - CHECK!
Springa Hagaloppet 5 km, 2015-09-06 - CHECK!

Maj 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 19
8
8
9
9
10
ÄNTLIGEN under 30 min!5,1 km • 5:49 m/km
ÄNTLIGEN under 30 min!5,1 km • 5:49 m/km
Yess! Splits: 1 km 6:05 2 km 5:52 3 km 5:54 4 km 5:25 5 km 5:50
10
11
11
12
12
13
Kungsholmen Runt 10 km - Stockholm10,0 km • 1:04:46
Kungsholmen Runt 10 km - Stockholm10,0 km • 1:04:46
6:29 m/km
Kungsholmen runt! Första halvan gick bra och precis efter 5 km passerade vi ...
13
14
14
v. 19
Löpning:
6:15/km
1:34:11
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:11
15,1 km
Vecka 20
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Vegoloppet 7 km - Malmö7,8 km • 57:23
Vegoloppet 7 km - Malmö7,8 km • 57:23
7:23 m/km
Phew! Såå varmt och tufft, men ändå snällare bana än förra året och jag är nöjd ...
27
28
28
v. 21
Löpning:
7:23/km
57:23
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
57:23
7,8 km
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand5,0 km • 6:41 m/km
5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand5,0 km • 6:41 m/km
Lugnt och fint. Idag handlade det mest om att faktiskt komma ut och att bygga ...
2
3
3
4
Jogg + urban exploration :) 3,1 km • 6:49 m/km
Jogg + urban exploration :) 3,1 km • 6:49 m/km
Blev inte så mycket spring pga begränsad tid och skulle dels lämna in ett paket ...
4
v. 22
Löpning:
6:44/km
54:44
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
54:44
8,1 km
annons