annons
Helena Ferry

Helena Ferry

Joggpers
Joggpers 8:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Mest försöka hålla igång löpningen bara... hade varit fint med ett "riktigt" millopp under timmen, men känns tveksamt.

2020:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017, 2018 och 2019...) CHECK med Tjejmilen Virtual Edition på 58:41!
Diverse lopp :)

2019:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017 och 2018...)
Diverse lopp :)

2018:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017...) NOPE
Lösa mina problem med domnade tår och annat obehag! HALVCHECK...
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 5 maj CHECK
Söder runt, 10 km, 9 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STLM10, 10 km, 14 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 12 aug CHECK
Tjejmilen, 10 km, 1 sept CHECK
Running for shelter, 5 km (stafett med jobbet), 22 sept CHECK
Hässelbyloppet, 10 km, 14 okt CHECK
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Xploration run, 10km, 20 okt CHECK

2017:
Klara 10 km på 60 min BOM, åker med till nästa år
Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet) CHECK
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april CHECK
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj CHECK
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj CHECK
(Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet) BOMMADE pga förkylning)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug CHECK
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet) CHECK
Bellmanstafetten, 5 km, 24 augusti (med jobbet) CHECK
Tjejmilen, 10 km, 2 september CHECK
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet) CHECK
(Hässelbyloppet, 10 km, 8 okt BOMMADE pga sjuk)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt CHECK

2016:
Klara 5 km på < 30 min CHECK på Blodomloppet 2016-06-08, fast sträckan var längre så totaltiden blev > 30 min
Klara 10 km CHECK (2016-05-07, innan dess var rekordet 7,8 km 2016-03-05).
Vårruset 5 km, 23 maj - anmäld, men stod över pga förkyld
Vegoloppet 6+ km, 29 maj - CHECK!
Blodomloppet 5 km, 8 juni - CHECK!
Tjejmilen 10 km, 3 sept - CHECK!
Running for shelter 5 km (stafett, med jobbet), 17 sept - CHECK!

2015:
Lära mig springa. Få rutin på löpträning. CHECK!
Genomföra Zombies, Run! 5k - start 2015-08-23, klart 2015-11-28 - CHECK!
Springa Hagaloppet 5 km, 2015-09-06 - CHECK!

September 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
30
30
31
31
1
Tjejmilen - Stockholm10,0 km • 1:08:32
Tjejmilen - Stockholm10,0 km • 1:08:32
6:51 m/km
Mitt 8:e snabbaste millopp! Jag har sprungit 8... Men jag var i alla fall ...
1
2
2
v. 35
Löpning:
7:15/km
1:49:17
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:17
15,1 km
Vecka 36
3
Jogg före jobb! 3,6 km • 7:43 m/km
Jogg före jobb! 3,6 km • 7:43 m/km
Nu jäklar ska jag in i rutin igen! Siktar på jogg före jobb en gång i veckan, ...
3
4
4
5
Lunchjogg5,0 km • 7:27 m/km
Lunchjogg5,0 km • 7:27 m/km
Trögt... men först rutin, sen resultat! Hoppas jag!
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Löpning:
7:12/km
1:38:08
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:08
13,6 km
Vecka 37
10
10
11
11
12
Sprang ej pga ont i halsen
Sprang ej pga ont i halsen
Typiskt att faila redan... men känner mig mosig och har ont i halsen, så vore ...
12
13
13
15
15
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
17
Sprang ej pga krasslig
Sprang ej pga krasslig
...men har bestämt mig för att planera in löppass och sen notera så här om de ...
17
18
18
20
20
21
21
22
Running For Shelter - Ursviks Motions Gård, Sundbyberg5,0 km • 34:51
Running For Shelter - Ursviks Motions Gård, Sundbyberg5,0 km • 34:51
6:58 m/km
Stafett med jobbet! Kändes ganska bra faktiskt, som att jag skulle ha kunnat ...
22
23
23
v. 38
Löpning:
7:30/km
59:58
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
59:58
8,0 km
Vecka 39
24
24
25
25
26
5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand5,0 km • 6:13 m/km
5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand5,0 km • 6:13 m/km
Regn! Men inte för kallt. Mycket nöjd, nu går det åt rätt håll. Hoppas det ...
26
27
27
28
28
29
5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand5,0 km • 5:57 m/km
5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand5,0 km • 5:57 m/km
Yaaay, äntligen under 30! Blev jättetrött... Men klarade det ändå! ...trots ...
29
30
30
v. 39
Löpning:
6:05/km
1:00:49
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:49
10,0 km
annons