annons
Helena Ferry

Helena Ferry

Joggpers
Joggpers 8:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Målsättning:

Mest försöka hålla igång löpningen bara... hade varit fint med ett "riktigt" millopp under timmen, men känns tveksamt.

2020:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017, 2018 och 2019...) CHECK med Tjejmilen Virtual Edition på 58:41!
Diverse lopp :)

2019:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017 och 2018...)
Diverse lopp :)

2018:
Klara 10 km på 60 min (samma som 2017...) NOPE
Lösa mina problem med domnade tår och annat obehag! HALVCHECK...
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 5 maj CHECK
Söder runt, 10 km, 9 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STLM10, 10 km, 14 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 12 aug CHECK
Tjejmilen, 10 km, 1 sept CHECK
Running for shelter, 5 km (stafett med jobbet), 22 sept CHECK
Hässelbyloppet, 10 km, 14 okt CHECK
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Xploration run, 10km, 20 okt CHECK

2017:
Klara 10 km på 60 min BOM, åker med till nästa år
Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet) CHECK
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april CHECK
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj CHECK
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj CHECK
(Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet) BOMMADE pga förkylning)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj CHECK
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni CHECK
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug CHECK
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet) CHECK
Bellmanstafetten, 5 km, 24 augusti (med jobbet) CHECK
Tjejmilen, 10 km, 2 september CHECK
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet) CHECK
(Hässelbyloppet, 10 km, 8 okt BOMMADE pga sjuk)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt CHECK

2016:
Klara 5 km på < 30 min CHECK på Blodomloppet 2016-06-08, fast sträckan var längre så totaltiden blev > 30 min
Klara 10 km CHECK (2016-05-07, innan dess var rekordet 7,8 km 2016-03-05).
Vårruset 5 km, 23 maj - anmäld, men stod över pga förkyld
Vegoloppet 6+ km, 29 maj - CHECK!
Blodomloppet 5 km, 8 juni - CHECK!
Tjejmilen 10 km, 3 sept - CHECK!
Running for shelter 5 km (stafett, med jobbet), 17 sept - CHECK!

2015:
Lära mig springa. Få rutin på löpträning. CHECK!
Genomföra Zombies, Run! 5k - start 2015-08-23, klart 2015-11-28 - CHECK!
Springa Hagaloppet 5 km, 2015-09-06 - CHECK!

Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 32
3
3
4
4
5
5
7
7
8
8
9
Kungsholmen runt 10 km10,0 km • 7:57 m/km
Kungsholmen runt 10 km10,0 km • 7:57 m/km
Råkade få feeling och förlängde pågående runda. Det var kanske inte någon ...
9
v. 32
Löpning:
8:04/km
2:11:12
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:12
16,3 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
17
17
18
Söder Runt Runners Week - Stockholm 10,0 km • 1:11:13
Söder Runt Runners Week - Stockholm 10,0 km • 1:11:13
7:07 m/km
Egentligen 10,36 km enligt RunKeeper. Sprang lite fel och behövde stanna och ...
18
19
19
20
Intervaller 2,4 km • 6:28 m/km
Intervaller 2,4 km • 6:28 m/km
Gick bra, orkade jogga under alla vilopassen. Körde 200 m av varje och farten ...
Lugn avslutningsjogg0,3 km • 7:53 m/km
Lugn avslutningsjogg0,3 km • 7:53 m/km
Testade att ge RunKeeper tillgång till stegfrekvens, vilket inte slagit mig ...
20
21
21
23
23
v. 34
Löpning:
6:53/km
2:12:15
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:12:15
19,2 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Tjejmilen - Stockholm10,0 km • 58:41
Tjejmilen - Stockholm10,0 km • 58:41
5:52 m/km
PLÖTSLIGT HÄNDER DET! Milen under timmen! Det har alltså varit mitt mål sedan ...
29
30
30
v. 35
Löpning:
6:16/km
1:15:18
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:18
12,0 km
Vecka 36
31
5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand5,0 km • 5:51 m/km
5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand5,0 km • 5:51 m/km
Det går bra nu! PB 5k trots att jag inte kan springa fort på morgonen...
31
1
1
2
2
4
4
5
5
6
Blodomloppet Visby (virtuellt) 😄5,0 km • 5:53 m/km
Blodomloppet Visby (virtuellt) 😄5,0 km • 5:53 m/km
Såg reklam för Blodomloppet på Facebook och skulle ju ändå ut och springa, så ...
6
v. 36
Löpning:
5:56/km
1:28:57
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:57
15,0 km
annons