Korsbandsskadad sedan i aug 2019 och kör nu rehab för fullt. Genomförde korsbandsoperation i nov.
_______________________________________________________________________
Träningsgalen idrottslärare från Västerås! Största intresse är skidåkning och framförallt offpist. Har åkt i de flesta områden i de franska/schweiska/österriska alperna under 27 års tid. Nästa resa hoppas jag blir skidåkning i Kanada/USA, vore en dröm.
"Livin on the edge, or die aint tryin"
______________________________________________________
Tidigare mål och tävlingar
Bra träning löp trail i sommar varvat med mtb och inlines.
Göteborgsvarvet 18/5 2019 Tid: 1.40.15
Midnattsloppet 18/8 2018 10 km Tid 42.48
Lidingöloppet 29/9 30 km Tid 2.29.33
______________________________________________________________________
Fixade målet på Asics Sthlm Maraton på en tid under 4 h och gick i mål på 3.43. Hade tid under 3.30 efter 3.2 mil men sedan tog energin helt slut så väldigt nöjd med tiden med tanke på det. Hade behövt mer löptimmar i benen och det kommer jag satsa på nästa gång. Berlin maraton nästa år kanske?
Lidingöloppet:
Närmsta mål LL under 2.30. Fixade målet och sprang in på 2.23. Persade med 18 min. Supernöjd!
2017: Kommer att delta i Tough Viking den 13 maj 2017 på Sthlm Stadion tillsammans med mitt team Hajen64. (Micke, Andreas och MTS)
Målsättning:
Jag kommer att under denna 4v. period fokusera på min knä-rehab med ganska hård styrketräning för benen samt cardio med löpning. Just nu ligger jag på 90 % i knä-testerna och skall upp på 100 % i början av dec.
Därefter kommer jag att köra igång med bandy och tennis.
Gällande kost gäller att undvika snabbmat och godis/bullar. Regelbundna måltider och fokus på mycket proteiner.
