Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nicklas Månsson
1976
Osby
Klubb:
Ok Gynge
Medlem sedan 18 augusti 2015
Joggpers
Joggpers
5:11
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
113
st
Löpt i år
Löpt i år
366
km
Tränat i år
Tränat i år
49
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Stigar m.m.
7,7 km • 5:32 m/km
Stigar m.m.
7,7 km • 5:32 m/km
Dag 1836,med grannarna.
30
31
Marklunda m.m.
10,0 km • 5:28 m/km
Marklunda m.m.
10,0 km • 5:28 m/km
Dag 1837,med grannarna.
31
1
Asfalt
5,2 km • 5:28 m/km
Asfalt
5,2 km • 5:28 m/km
Dag 1838.
1
2
Asfalt
7,5 km • 5:22 m/km
Asfalt
7,5 km • 5:22 m/km
Dag 1839.
2
3
Holmö m.m.
10,0 km • 5:45 m/km
Holmö m.m.
10,0 km • 5:45 m/km
Dag 1840,med grannen.
3
4
Löpbandet brandstationen
3,5 km • 5:43 m/km
Löpbandet brandstationen
3,5 km • 5:43 m/km
Dag 1841. "Vilodag "
4
5
Nabben m.m.
2,6 km • 5:42 m/km
Nabben m.m.
2,6 km • 5:42 m/km
Dag 1842.
5
v. 1
Löpning:
5:33/km
4:18:14
46,5 km
Totalt:
Total tid:
4:18:14
46,5 km
Vecka 2
6
Asfalt /snö
2,8 km • 5:40 m/km
Asfalt /snö
2,8 km • 5:40 m/km
Dag 1843.
6
7
Marklunda m.m.
12,0 km • 5:36 m/km
Marklunda m.m.
12,0 km • 5:36 m/km
Dag 1844.
7
8
Asfalt
5,6 km • 5:23 m/km
Asfalt
5,6 km • 5:23 m/km
Dag 1845. Dygnat.
8
9
Asfalt
2,4 km • 5:30 m/km
Asfalt
2,4 km • 5:30 m/km
Dag 1846.
9
10
Asfalt
6,6 km • 5:23 m/km
Asfalt
6,6 km • 5:23 m/km
Dag 1847.
10
11
Stigar m.m.
2,0 km • 5:45 m/km
Stigar m.m.
2,0 km • 5:45 m/km
Dag 1948.
11
12
Nabben,filosofen m.m.
11,6 km • 5:21 m/km
Nabben,filosofen m.m.
11,6 km • 5:21 m/km
Dag 1849.
12
v. 2
Löpning:
5:29/km
3:55:30
43,0 km
Totalt:
Total tid:
3:55:30
43,0 km
Vecka 3
13
Asfalt
6,2 km • 5:36 m/km
Asfalt
6,2 km • 5:36 m/km
Dag 1850,med grannarna.
13
14
Marklunda m.m.
10,2 km • 5:29 m/km
Marklunda m.m.
10,2 km • 5:29 m/km
Dag 1851.
14
15
Asfalt
5,0 km • 5:19 m/km
Asfalt
5,0 km • 5:19 m/km
Dag 1852,halt.
15
16
Malmö
4,8 km • 6:15 m/km
Malmö
4,8 km • 6:15 m/km
Dag 1853,stadslöpning.
16
17
Löpbandet brandstationen
1,7 km • 6:04 m/km
Löpbandet brandstationen
1,7 km • 6:04 m/km
Dag 1854,mindre operation på bröstet å sytt.
17
18
Asfalt
1,7 km • 5:41 m/km
Asfalt
1,7 km • 5:41 m/km
Dag 1855,läkning pågår.
18
19
Asfalt
1,7 km • 5:41 m/km
Asfalt
1,7 km • 5:41 m/km
Dag 1856.
19
v. 3
Löpning:
5:39/km
2:55:50
31,2 km
Totalt:
Total tid:
2:55:50
31,2 km
Vecka 4
20
Löpbandet brandstationen
1,7 km • 5:38 m/km
Löpbandet brandstationen
1,7 km • 5:38 m/km
Dag 1857 plus gång.
20
21
Löpbandet brandstationen
2,0 km • 5:25 m/km
Löpbandet brandstationen
2,0 km • 5:25 m/km
Dag 1858,jour.
Löpbandet brandstationen
5,5 km • 10:55 m/km
Löpbandet brandstationen
5,5 km • 10:55 m/km
Efter lite löpning.
21
22
Asfalt
2,6 km • 5:48 m/km
Asfalt
2,6 km • 5:48 m/km
Dag 1859.
22
23
Asfalt
2,3 km • 10:03 m/km
Asfalt
2,3 km • 10:03 m/km
Hem från jobb,sen löp.
Asfalt
1,8 km • 5:56 m/km
Asfalt
1,8 km • 5:56 m/km
Dag 1860,hem från jobb.
23
24
Hem från jobbet
4,0 km • 10:15 m/km
Hem från jobbet
4,0 km • 10:15 m/km
Hem från jobbet
2,0 km • 5:55 m/km
Hem från jobbet
2,0 km • 5:55 m/km
Dag 1861.
24
25
Nabben m.m.
2,8 km • 5:33 m/km
Nabben m.m.
2,8 km • 5:33 m/km
Dag 1862.
25
26
Asfalt
2,4 km • 5:44 m/km
Asfalt
2,4 km • 5:44 m/km
Dag 1863.
26
v. 4
Löpning:
5:42/km
1:27:17
15,3 km
Promenad:
10:31/km
2:04:08
11,8 km
Totalt:
Total tid:
3:31:25
27,1 km
Vecka 5
27
Asfalt
6,0 km • 10:10 m/km
Asfalt
6,0 km • 10:10 m/km
Asfalt
3,0 km • 5:47 m/km
Asfalt
3,0 km • 5:47 m/km
Dag 1864,efter gång.
27
28
Asfalt
4,5 km • 9:33 m/km
Asfalt
4,5 km • 9:33 m/km
Asfalt
1,7 km • 5:53 m/km
Asfalt
1,7 km • 5:53 m/km
Dag 1865,efter gång.
28
29
Löpbandet brandstationen
2,0 km • 6:00 m/km
Löpbandet brandstationen
2,0 km • 6:00 m/km
Dag 1866,jour innan gång.
Löpbandet brandstationen
2,2 km • 10:27 m/km
Löpbandet brandstationen
2,2 km • 10:27 m/km
Jour,efter löpning.
29
30
Löpbandet brandstationen
3,2 km • 6:15 m/km
Löpbandet brandstationen
3,2 km • 6:15 m/km
Dag 1867,jour.
Löpbandet brandstationen
2,1 km • 9:31 m/km
Löpbandet brandstationen
2,1 km • 9:31 m/km
Jour.
30
31
Asfalt
5,2 km • 5:32 m/km
Asfalt
5,2 km • 5:32 m/km
Dag 1868.
31
1
Sjörundan/Filosofen
8,0 km • 5:56 m/km
Sjörundan/Filosofen
8,0 km • 5:56 m/km
Dag 1869,med grannarna.
1
2
Klinten m.m.
10,0 km • 5:37 m/km
Klinten m.m.
10,0 km • 5:37 m/km
Dag 1870,med grannarna.
2
v. 5
Löpning:
5:48/km
3:11:44
33,1 km
Promenad:
9:56/km
2:27:00
14,8 km
Totalt:
Total tid:
5:38:44
47,9 km
annons
