Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nicklas Månsson
1976
Osby
Klubb:
Ok Gynge
Medlem sedan 18 augusti 2015
Joggpers
Joggpers
5:11
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
113
st
Löpt i år
Löpt i år
366
km
Tränat i år
Tränat i år
49
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Asfalt
6,0 km • 10:10 m/km
Asfalt
6,0 km • 10:10 m/km
Asfalt
3,0 km • 5:47 m/km
Asfalt
3,0 km • 5:47 m/km
Dag 1864,efter gång.
27
28
Asfalt
4,5 km • 9:33 m/km
Asfalt
4,5 km • 9:33 m/km
Asfalt
1,7 km • 5:53 m/km
Asfalt
1,7 km • 5:53 m/km
Dag 1865,efter gång.
28
29
Löpbandet brandstationen
2,0 km • 6:00 m/km
Löpbandet brandstationen
2,0 km • 6:00 m/km
Dag 1866,jour innan gång.
Löpbandet brandstationen
2,2 km • 10:27 m/km
Löpbandet brandstationen
2,2 km • 10:27 m/km
Jour,efter löpning.
29
30
Löpbandet brandstationen
3,2 km • 6:15 m/km
Löpbandet brandstationen
3,2 km • 6:15 m/km
Dag 1867,jour.
Löpbandet brandstationen
2,1 km • 9:31 m/km
Löpbandet brandstationen
2,1 km • 9:31 m/km
Jour.
30
31
Asfalt
5,2 km • 5:32 m/km
Asfalt
5,2 km • 5:32 m/km
Dag 1868.
31
1
Sjörundan/Filosofen
8,0 km • 5:56 m/km
Sjörundan/Filosofen
8,0 km • 5:56 m/km
Dag 1869,med grannarna.
1
2
Klinten m.m.
10,0 km • 5:37 m/km
Klinten m.m.
10,0 km • 5:37 m/km
Dag 1870,med grannarna.
2
v. 5
Löpning:
5:48/km
3:11:44
33,1 km
Promenad:
9:56/km
2:27:00
14,8 km
Totalt:
Total tid:
5:38:44
47,9 km
Vecka 6
3
Asfalt
4,6 km • 5:13 m/km
Asfalt
4,6 km • 5:13 m/km
Dag 1871.
3
4
Marklunda m.m.
12,0 km • 5:25 m/km
Marklunda m.m.
12,0 km • 5:25 m/km
Dag 1872.
4
5
Sjörundan
6,0 km • 5:41 m/km
Sjörundan
6,0 km • 5:41 m/km
Dag 1873,med grannarna.
5
6
Filosofen m.m.
2,2 km • 10:00 m/km
Filosofen m.m.
2,2 km • 10:00 m/km
Filosofen m.m.
2,0 km • 5:52 m/km
Filosofen m.m.
2,0 km • 5:52 m/km
Dag 1874.Efter lite gång.
6
7
Asfalt
5,5 km • 5:26 m/km
Asfalt
5,5 km • 5:26 m/km
Dag 1875.
7
8
Löpbandet brandstationen
5,0 km • 6:00 m/km
Löpbandet brandstationen
5,0 km • 6:00 m/km
Dag 1876,jour.
Löpbandet brandstationen
3,0 km • 10:00 m/km
Löpbandet brandstationen
3,0 km • 10:00 m/km
Efter löpningen.
8
9
Löpbandet brandstationen
10,0 km • 5:42 m/km
Löpbandet brandstationen
10,0 km • 5:42 m/km
Dag 1877,jour.
Löpbandet brandstationen
3,4 km • 9:42 m/km
Löpbandet brandstationen
3,4 km • 9:42 m/km
Jour,efter löpning.
9
v. 6
Löpning:
5:35/km
4:11:41
45,1 km
Promenad:
9:53/km
1:25:00
8,6 km
Totalt:
Total tid:
5:36:41
53,7 km
Vecka 7
10
Sjörundan
6,0 km • 5:42 m/km
Sjörundan
6,0 km • 5:42 m/km
Dag 1878,med grannarna.
10
11
Klinten m.m.
10,0 km • 10:01 m/km
Klinten m.m.
10,0 km • 10:01 m/km
Gång innan lite löpning.
Stigar m.m.
2,2 km • 5:27 m/km
Stigar m.m.
2,2 km • 5:27 m/km
Dag 1879,efter gång.
11
12
Stigar m.m.
4,5 km • 11:03 m/km
Stigar m.m.
4,5 km • 11:03 m/km
Med Linda.
Nabben m.m.
2,7 km • 5:44 m/km
Nabben m.m.
2,7 km • 5:44 m/km
Dag 1880.
12
13
Till jobbet
4,0 km • 10:31 m/km
Till jobbet
4,0 km • 10:31 m/km
Hem från jobbet
4,0 km • 10:19 m/km
Hem från jobbet
4,0 km • 10:19 m/km
Hem från jobbet
2,2 km • 5:27 m/km
Hem från jobbet
2,2 km • 5:27 m/km
Dag 1881,efter gång.
13
14
Nabben m.m.
3,0 km • 5:32 m/km
Nabben m.m.
3,0 km • 5:32 m/km
Dag 1882.
14
15
Nabben m.m.
3,0 km • 11:20 m/km
Nabben m.m.
3,0 km • 11:20 m/km
Nabben m.m.
2,0 km • 5:55 m/km
Nabben m.m.
2,0 km • 5:55 m/km
Dag 1883 efter gång.
15
16
Hönjarum m.m.
13,0 km • 5:32 m/km
Hönjarum m.m.
13,0 km • 5:32 m/km
Dag 1884,med grannarna.
16
v. 7
Löpning:
5:36/km
2:54:04
31,1 km
Promenad:
10:29/km
4:27:15
25,5 km
Totalt:
Total tid:
7:21:19
56,6 km
Vecka 8
17
Löpbandet brandstationen
6,5 km • 5:46 m/km
Löpbandet brandstationen
6,5 km • 5:46 m/km
Dag 1885,jour.
17
18
I Solen
8,0 km • 10:00 m/km
I Solen
8,0 km • 10:00 m/km
Kanon väder.
Nabben m.m.
2,0 km • 5:38 m/km
Nabben m.m.
2,0 km • 5:38 m/km
Dag 1886 efter gång.
18
19
Till jobbet
4,0 km • 10:34 m/km
Till jobbet
4,0 km • 10:34 m/km
Kallt.
Hem från jobbet
3,0 km • 9:58 m/km
Hem från jobbet
3,0 km • 9:58 m/km
Hem från jobbet
2,0 km • 5:45 m/km
Hem från jobbet
2,0 km • 5:45 m/km
Dag 1887 efter gång.
19
20
Stigar m.m.
2,0 km • 5:50 m/km
Stigar m.m.
2,0 km • 5:50 m/km
Dag 1888.
Stigar m.m.
1,7 km • 10:18 m/km
Stigar m.m.
1,7 km • 10:18 m/km
Efter lite löpning.
20
21
Stigar m.m.
2,0 km • 5:56 m/km
Stigar m.m.
2,0 km • 5:56 m/km
Dag 1889,sjuk.
21
22
Stigar m.m.
1,7 km • 6:02 m/km
Stigar m.m.
1,7 km • 6:02 m/km
Dag 1890,sjuk.
22
23
Stigar m.m.
1,7 km • 6:11 m/km
Stigar m.m.
1,7 km • 6:11 m/km
Dag 1891,sjuk.
23
v. 8
Löpning:
5:50/km
1:44:33
17,9 km
Promenad:
10:10/km
2:49:11
16,7 km
Totalt:
Total tid:
4:33:44
34,6 km
Vecka 9
24
Stigar m.m.
1,8 km • 6:32 m/km
Stigar m.m.
1,8 km • 6:32 m/km
Dag 1892,fortfarande sjuk.
24
25
Näset m.m.
3,3 km • 10:15 m/km
Näset m.m.
3,3 km • 10:15 m/km
Näset.
Näset m.m.
1,7 km • 6:11 m/km
Näset m.m.
1,7 km • 6:11 m/km
Dag 1893,efter gång.
25
26
Asfalt
2,0 km • 6:00 m/km
Asfalt
2,0 km • 6:00 m/km
Dag 1894 lite bättre.
26
27
Stigar m.m.
2,0 km • 6:05 m/km
Stigar m.m.
2,0 km • 6:05 m/km
Dag 1895, fortfarande inte 100.
27
28
Stigar m.m.
2,5 km • 5:54 m/km
Stigar m.m.
2,5 km • 5:54 m/km
Dag 1896.
28
1
Klinten m.m.
6,7 km • 9:42 m/km
Klinten m.m.
6,7 km • 9:42 m/km
Med grannarna.
Klinten m.m.
1,7 km • 5:56 m/km
Klinten m.m.
1,7 km • 5:56 m/km
Dag 1897,efter gång med grannarna.
1
2
Asfalt
2,0 km • 6:00 m/km
Asfalt
2,0 km • 6:00 m/km
Dag 1898.
2
v. 9
Löpning:
6:05/km
1:23:15
13,7 km
Promenad:
9:53/km
1:38:50
10,0 km
Totalt:
Total tid:
3:02:05
23,7 km
annons
