Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Fredrik Gullberg
1974
Kungsbacka
Medlem sedan 21 maj 2008
Joggpers
Joggpers
4:08
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
10km Kungsbacka
10,0 km • 4:06 m/km
10km Kungsbacka
10,0 km • 4:06 m/km
Max på milen. Nytt PB, 40:55.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Nedvarvning
2,6 km • 5:03 m/km
Nedvarvning
2,6 km • 5:03 m/km
28
29
Med Sita
3,8 km • 6:51 m/km
Med Sita
3,8 km • 6:51 m/km
Fors
7,1 km • 4:50 m/km
Fors
7,1 km • 4:50 m/km
29
30
30
31
31
1
Löpning 2015-08-01
8,6 km • 4:23 m/km
Löpning 2015-08-01
8,6 km • 4:23 m/km
1
2
2
v. 31
Löpning:
4:44/km
2:31:51
32,1 km
Totalt:
Total tid:
2:31:51
32,1 km
Vecka 32
3
Hjälm-Höglanda
17,1 km • 4:47 m/km
Hjälm-Höglanda
17,1 km • 4:47 m/km
Långpass lugnt tempo, snabb 14:e km. Ganska varmt och soligt.
3
4
4
5
Med Sita
4,0 km • 6:40 m/km
Med Sita
4,0 km • 6:40 m/km
Löpning 2015-08-05
8,0 km • 5:33 m/km
Löpning 2015-08-05
8,0 km • 5:33 m/km
Extremt lugnt. Lite känning i halsen och näsan så jag vågade inte mer.
5
6
6
7
Med Sita
4,9 km • 6:14 m/km
Med Sita
4,9 km • 6:14 m/km
Höglanda
8,0 km • 4:16 m/km
Höglanda
8,0 km • 4:16 m/km
7
8
Löpning 2015-08-08
10,0 km • 4:49 m/km
Löpning 2015-08-08
10,0 km • 4:49 m/km
8
9
Med Sita
3,9 km • 6:52 m/km
Med Sita
3,9 km • 6:52 m/km
Löpning 2015-08-09
6,0 km • 4:14 m/km
Löpning 2015-08-09
6,0 km • 4:14 m/km
Kändes riktigt trögt idag. Förstår inte riktigt varför.
9
v. 32
Löpning:
5:08/km
5:17:58
61,9 km
Totalt:
Total tid:
5:17:58
61,9 km
Vecka 33
10
10
11
Med Sita
3,9 km • 7:00 m/km
Med Sita
3,9 km • 7:00 m/km
11
12
Löpning 2015-08-12
6,9 km • 5:07 m/km
Löpning 2015-08-12
6,9 km • 5:07 m/km
12
13
13
14
14
15
15
16
Löpning 2015-08-16
9,8 km • 4:52 m/km
Löpning 2015-08-16
9,8 km • 4:52 m/km
16
v. 33
Löpning:
5:21/km
1:50:08
20,6 km
Totalt:
Total tid:
1:50:08
20,6 km
Vecka 34
17
17
18
Löpning 2015-08-18
9,1 km • 4:49 m/km
Löpning 2015-08-18
9,1 km • 4:49 m/km
18
19
6 x 800m Slottskogsvallen
10,1 km • 5:10 m/km
6 x 800m Slottskogsvallen
10,1 km • 5:10 m/km
19
20
Löpning 2015-08-20
8,0 km • 5:24 m/km
Löpning 2015-08-20
8,0 km • 5:24 m/km
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Löpning:
5:07/km
2:19:17
27,2 km
Totalt:
Total tid:
2:19:17
27,2 km
Vecka 35
24
24
25
Löpning 2015-08-25
4,0 km • 4:23 m/km
Löpning 2015-08-25
4,0 km • 4:23 m/km
Löpning 2015-08-25
4,0 km • 3:59 m/km
Löpning 2015-08-25
4,0 km • 3:59 m/km
25
26
10x400m Slottskogsvallen
8,0 km • 5:11 m/km
10x400m Slottskogsvallen
8,0 km • 5:11 m/km
Löpning 2015-08-26
3,7 km • 4:40 m/km
Löpning 2015-08-26
3,7 km • 4:40 m/km
26
27
27
28
Löpning 2015-08-28
8,8 km • 4:51 m/km
Löpning 2015-08-28
8,8 km • 4:51 m/km
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
4:44/km
2:14:52
28,5 km
Totalt:
Total tid:
2:14:52
28,5 km
Vecka 36
31
Löpning 2015-08-31
9,6 km • 4:08 m/km
Löpning 2015-08-31
9,6 km • 4:08 m/km
31
1
6 x 1km
8,8 km • 4:34 m/km
6 x 1km
8,8 km • 4:34 m/km
Nerjogg
4,0 km • 5:07 m/km
Nerjogg
4,0 km • 5:07 m/km
1
2
Löpning 2015-09-02
9,1 km • 5:06 m/km
Löpning 2015-09-02
9,1 km • 5:06 m/km
2
3
3
4
4
5
5
6
5km tävlingsfart
11,0 km • 4:42 m/km
5km tävlingsfart
11,0 km • 4:42 m/km
6
v. 36
Löpning:
4:40/km
3:18:35
42,5 km
Totalt:
Total tid:
3:18:35
42,5 km
annons
