Fredrik Engel

Fredrik Engel

1974 • Göteborg

Fredrik Engel

1974 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 5:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 276 st
Löpt i år
Löpt i år 163 km
Tränat i år
Tränat i år 186 h

Klubb: Lerum

800 meterslöpare.
2015: 200m: 25.9 300m: 40.85 400m: 57.1 800m: 2.13.58 1500m: 4.51.00 Längdhopp 5.35

2016: Skada i fotleden.
2017: Inre menisken i höger knä sprucken, operation i December.

Målsättning:

Komma tillbaka till tävlingsbanan igen.
Rehab träning pågår.
2020: Året för Comeback!

Medlem sedan 7 september 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 28
6
6
7
Styrketräning övrigt Et1:00:00
Styrketräning övrigt Et1:00:00
Överkropp mage rygg
7
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
2,5 km
Styrka:
1:00:00
Promenad:
2:00:00
Total tid:
3:15:00
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00