Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Janne Lundberg
1958
Oskarshamn
Medlem sedan 27 september 2015
Joggpers
Joggpers
9:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
7
km
Tränat i år
Tränat i år
46
h
Målsättning:
Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
G:a Lasarettet
6,4 km • 8:36 m/km
G:a Lasarettet
6,4 km • 8:36 m/km
1
2
Gröndal runt
3,2 km • 8:45 m/km
Gröndal runt
3,2 km • 8:45 m/km
Knärehab
30:00
Knärehab
30:00
2
3
3
4
Milarunda2
10,2 km • 8:47 m/km
Milarunda2
10,2 km • 8:47 m/km
4
5
5
6
6
v. 22
Promenad:
8:43/km
2:52:10
19,8 km
Totalt:
Total tid:
2:52:10
19,8 km
Vecka 23
7
G:a Lasarettet
6,4 km • 9:00 m/km
G:a Lasarettet
6,4 km • 9:00 m/km
7
8
Gun-Ern-Stat-Lidl
6,4 km • 8:14 m/km
Gun-Ern-Stat-Lidl
6,4 km • 8:14 m/km
8
9
Södertorns Livs
3,3 km • 9:09 m/km
Södertorns Livs
3,3 km • 9:09 m/km
Knärehab
30:00
Knärehab
30:00
9
10
10
11
Säsongspremiär
22,8 km • 22,97 km/h
Säsongspremiär
22,8 km • 22,97 km/h
11
12
Stan_Upp
3,1 km • 8:57 m/km
Stan_Upp
3,1 km • 8:57 m/km
12
13
G:a Lasarettet
6,4 km • 8:54 m/km
G:a Lasarettet
6,4 km • 8:54 m/km
13
v. 23
Cykel:
23,0 km/h
59:30
22,8 km
Promenad:
8:48/km
3:44:20
25,5 km
Totalt:
Total tid:
4:43:50
48,3 km
Vecka 24
14
14
15
Stugan-stationen
7,8 km • 8:57 m/km
Stugan-stationen
7,8 km • 8:57 m/km
15
16
Uppvärmning
8,4 km • 19,34 km/h
Uppvärmning
8,4 km • 19,34 km/h
Knärehab
30:00
Knärehab
30:00
16
17
17
18
Specialare varmt
7,3 km • 9:26 m/km
Specialare varmt
7,3 km • 9:26 m/km
30 grader varmt
18
19
Uppvärmning med cykel
9,4 km • 18,72 km/h
Uppvärmning med cykel
9,4 km • 18,72 km/h
Knärehab
35:00
Knärehab
35:00
19
20
G:a Lasarettet
6,4 km • 9:40 m/km
G:a Lasarettet
6,4 km • 9:40 m/km
28 grader varmt
20
v. 24
Cykel:
19,0 km/h
56:00
17,7 km
Promenad:
9:20/km
3:20:15
21,5 km
Totalt:
Total tid:
4:16:15
39,2 km
Vecka 25
21
21
22
Gun-Ern-Stat-Lidl
6,4 km • 9:04 m/km
Gun-Ern-Stat-Lidl
6,4 km • 9:04 m/km
Varmt
22
23
23
24
Uppvärmning med cykel
9,7 km • 19,34 km/h
Uppvärmning med cykel
9,7 km • 19,34 km/h
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
24
25
Milarunda2
10,2 km • 8:54 m/km
Milarunda2
10,2 km • 8:54 m/km
25
26
Stugan-Hem
3,0 km • 8:50 m/km
Stugan-Hem
3,0 km • 8:50 m/km
Knärehab
30:00
Knärehab
30:00
26
27
G:a Lasarettet
6,4 km • 8:51 m/km
G:a Lasarettet
6,4 km • 8:51 m/km
27
v. 25
Promenad:
8:55/km
3:51:20
25,9 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
4:21:20
25,9 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,4 km • 9:07 m/km
Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,4 km • 9:07 m/km
30
1
1
2
Distans
33,7 km • 22,38 km/h
Distans
33,7 km • 22,38 km/h
2
3
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
Uppvärmning med cykel
8,5 km • 17,23 km/h
Uppvärmning med cykel
8,5 km • 17,23 km/h
3
4
Stugan enkel
6,2 km • 9:16 m/km
Stugan enkel
6,2 km • 9:16 m/km
4
v. 26
Cykel:
21,1 km/h
1:59:45
42,1 km
Promenad:
9:11/km
2:14:00
14,6 km
Annat:
25:00
Totalt:
Total tid:
4:38:45
56,7 km
annons