Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Janne Lundberg
1958
Oskarshamn
Medlem sedan 27 september 2015
Joggpers
Joggpers
9:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
7
km
Tränat i år
Tränat i år
46
h
Målsättning:
Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
29
30
Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,4 km • 9:07 m/km
Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,4 km • 9:07 m/km
30
1
1
2
Distans
33,7 km • 22,38 km/h
Distans
33,7 km • 22,38 km/h
2
3
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
Uppvärmning med cykel
8,5 km • 17,23 km/h
Uppvärmning med cykel
8,5 km • 17,23 km/h
3
4
Stugan enkel
6,2 km • 9:16 m/km
Stugan enkel
6,2 km • 9:16 m/km
4
v. 26
Cykel:
21,1 km/h
1:59:45
42,1 km
Promenad:
9:11/km
2:14:00
14,6 km
Annat:
25:00
Totalt:
Total tid:
4:38:45
56,7 km
Vecka 27
5
5
6
Stugan Bron
7,3 km • 9:04 m/km
Stugan Bron
7,3 km • 9:04 m/km
6
7
Gröndal runt
3,2 km • 9:04 m/km
Gröndal runt
3,2 km • 9:04 m/km
Knärehab
23:00
Knärehab
23:00
7
8
8
9
Milarunda3
10,0 km • 8:51 m/km
Milarunda3
10,0 km • 8:51 m/km
9
10
Södertorns Livs
3,3 km • 8:50 m/km
Södertorns Livs
3,3 km • 8:50 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
10
11
11
v. 27
Promenad:
8:57/km
3:33:00
23,8 km
Annat:
48:00
Totalt:
Total tid:
4:21:00
23,8 km
Vecka 28
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Stan_Upp
3,1 km • 9:27 m/km
Stan_Upp
3,1 km • 9:27 m/km
Knärehab
20:00
Knärehab
20:00
17
18
G:a Lasarettet
6,4 km • 9:14 m/km
G:a Lasarettet
6,4 km • 9:14 m/km
18
v. 28
Promenad:
9:18/km
1:28:00
9,5 km
Annat:
20:00
Totalt:
Total tid:
1:48:00
9,5 km
Vecka 29
19
19
20
Gun-Ern-Stat-Lidl
6,4 km • 9:05 m/km
Gun-Ern-Stat-Lidl
6,4 km • 9:05 m/km
20
21
Gröndal runt
3,2 km • 9:04 m/km
Gröndal runt
3,2 km • 9:04 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
21
22
22
23
Distans
24,9 km • 23,84 km/h
Distans
24,9 km • 23,84 km/h
23
24
Södertorns Livs
3,3 km • 9:18 m/km
Södertorns Livs
3,3 km • 9:18 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
24
25
G:a Lasarettet
6,4 km • 9:14 m/km
G:a Lasarettet
6,4 km • 9:14 m/km
25
v. 29
Cykel:
23,8 km/h
1:02:35
24,9 km
Promenad:
9:10/km
2:56:30
19,3 km
Annat:
50:00
Totalt:
Total tid:
4:49:05
44,1 km
Vecka 30
26
26
27
27
28
Gotland Guldrupe 1
6,3 km • 8:48 m/km
Gotland Guldrupe 1
6,3 km • 8:48 m/km
28
29
29
30
30
31
Guldrupe runt
7,2 km • 8:35 m/km
Guldrupe runt
7,2 km • 8:35 m/km
31
1
1
v. 30
Promenad:
8:41/km
1:56:40
13,4 km
Totalt:
Total tid:
1:56:40
13,4 km
annons