Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Janne Lundberg
1958
Oskarshamn
Medlem sedan 27 september 2015
Joggpers
Joggpers
9:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
7
km
Tränat i år
Tränat i år
46
h
Målsättning:
Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:37 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:37 m/km
29
30
Gröndal runt
3,2 km • 8:54 m/km
Gröndal runt
3,2 km • 8:54 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
30
31
31
1
Stu-Udd-KB
8,4 km • 8:32 m/km
Stu-Udd-KB
8,4 km • 8:32 m/km
1
2
Stan_Upp
3,1 km • 8:48 m/km
Stan_Upp
3,1 km • 8:48 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
2
3
Lövåsa_Scania_Orrängen_Nova
7,0 km • 8:44 m/km
Lövåsa_Scania_Orrängen_Nova
7,0 km • 8:44 m/km
Motsols
3
v. 13
Promenad:
8:40/km
4:08:50
28,7 km
Annat:
50:00
Totalt:
Total tid:
4:58:50
28,7 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 15
11
11
12
Uppstart efter förkyning
7,3 km • 8:30 m/km
Uppstart efter förkyning
7,3 km • 8:30 m/km
12
13
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:56 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:56 m/km
+ 600 m
13
14
14
15
Ernemar-Varvet-Station
5,1 km • 8:53 m/km
Ernemar-Varvet-Station
5,1 km • 8:53 m/km
15
16
16
17
17
v. 15
Promenad:
8:45/km
2:49:45
19,4 km
Totalt:
Total tid:
2:49:45
19,4 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
Uppstart efter förkyning
7,3 km • 8:21 m/km
Uppstart efter förkyning
7,3 km • 8:21 m/km
20
21
21
22
Joggrehab 1
5,5 km • 9:16 m/km
Joggrehab 1
5,5 km • 9:16 m/km
ca 500 m lätt jogging
22
23
Cyk_uppvärmning 1
10,7 km • 22,22 km/h
Cyk_uppvärmning 1
10,7 km • 22,22 km/h
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
23
24
Lövåsa_Scania_Orrängen_Nova
7,0 km • 9:18 m/km
Lövåsa_Scania_Orrängen_Nova
7,0 km • 9:18 m/km
Nya skor - Brooks
24
v. 16
Cykel:
22,2 km/h
29:00
10,7 km
Promenad:
8:57/km
2:57:00
19,8 km
Annat:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:51:00
30,5 km
Vecka 17
25
25
26
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:56 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:56 m/km
+ 600 m
26
27
Gröndal runt
3,2 km • 9:04 m/km
Gröndal runt
3,2 km • 9:04 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
27
28
28
29
Stugby-Ern-Stat-Lidl
6,6 km • 8:54 m/km
Stugby-Ern-Stat-Lidl
6,6 km • 8:54 m/km
Lätt jogging ca 800 m
29
30
Cyk_uppvärmning 2
9,7 km • 21,76 km/h
Cyk_uppvärmning 2
9,7 km • 21,76 km/h
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
30
1
Lövåsa_Scania_Orrängen_Nova
7,0 km • 8:59 m/km
Lövåsa_Scania_Orrängen_Nova
7,0 km • 8:59 m/km
1
v. 17
Cykel:
21,8 km/h
26:45
9,7 km
Promenad:
8:57/km
3:32:45
23,8 km
Annat:
50:00
Totalt:
Total tid:
4:49:30
33,5 km
annons