Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Janne Lundberg
1958
Oskarshamn
Medlem sedan 27 september 2015
Joggpers
Joggpers
9:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
7
km
Tränat i år
Tränat i år
46
h
Målsättning:
Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:39 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:39 m/km
+ 600 m
31
1
Cyk_uppvärmning 3
11,3 km • 23,83 km/h
Cyk_uppvärmning 3
11,3 km • 23,83 km/h
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
1
2
2
3
Stugan-stationen
7,8 km • 9:01 m/km
Stugan-stationen
7,8 km • 9:01 m/km
3
4
4
5
5
v. 22
Cykel:
23,8 km/h
28:30
11,3 km
Promenad:
8:50/km
2:10:30
14,8 km
Annat:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:04:00
26,1 km
Vecka 23
6
6
7
Gun-Ern-Stat-Lidl-Coop
6,6 km • 8:39 m/km
Gun-Ern-Stat-Lidl-Coop
6,6 km • 8:39 m/km
7
8
Knärehab
30:00
Knärehab
30:00
8
9
9
10
G:a Lasarettet
7,0 km • 9:00 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 9:00 m/km
10
11
Rull_Gun_Varv_Mys_Gun
9,5 km • 5:14 m/km
Rull_Gun_Varv_Mys_Gun
9,5 km • 5:14 m/km
Varmt o vindstilla.
11
12
12
v. 23
Skidor:
5:14/km
49:30
9,5 km
Promenad:
8:50/km
2:00:00
13,6 km
Annat:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:19:30
23,1 km
Vecka 24
13
13
14
Prom_Stugan Bron
7,3 km • 8:27 m/km
Prom_Stugan Bron
7,3 km • 8:27 m/km
14
15
15
16
16
17
Rull_Gun_Varv_Mys_Gun
9,5 km • 4:37 m/km
Rull_Gun_Varv_Mys_Gun
9,5 km • 4:37 m/km
17
18
Stan_Upp
3,1 km • 9:17 m/km
Stan_Upp
3,1 km • 9:17 m/km
18
19
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
Lövåsa_Scania_Orrängen_Nova
7,0 km • 9:18 m/km
Lövåsa_Scania_Orrängen_Nova
7,0 km • 9:18 m/km
19
v. 24
Skidor:
4:37/km
43:40
9,5 km
Promenad:
8:56/km
2:35:30
17,4 km
Annat:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:44:10
26,9 km
Vecka 25
20
20
21
G:a Lasarettet Coop bok
7,4 km • 8:44 m/km
G:a Lasarettet Coop bok
7,4 km • 8:44 m/km
21
22
22
23
23
24
Midsommaraftonstur
18,7 km • 23,54 km/h
Midsommaraftonstur
18,7 km • 23,54 km/h
24
25
25
26
Milarunda3
10,0 km • 9:01 m/km
Milarunda3
10,0 km • 9:01 m/km
Varmt
26
v. 25
Cykel:
23,5 km/h
47:40
18,7 km
Promenad:
8:54/km
2:34:33
17,4 km
Totalt:
Total tid:
3:22:13
36,1 km
Vecka 26
27
Cyk_Stång_Mys_Ern_Stat_Lidel
24,0 km • 21,62 km/h
Cyk_Stång_Mys_Ern_Stat_Lidel
24,0 km • 21,62 km/h
27
28
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,1 km • 9:20 m/km
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,1 km • 9:20 m/km
Varmt
28
29
29
30
Rull_Gun_Varv_Mys_Gun
9,5 km • 4:23 m/km
Rull_Gun_Varv_Mys_Gun
9,5 km • 4:23 m/km
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Cykel:
21,6 km/h
1:06:40
24,0 km
Skidor:
4:23/km
41:30
9,5 km
Promenad:
9:20/km
1:06:00
7,1 km
Totalt:
Total tid:
2:54:10
40,6 km
annons