Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Janne Lundberg
1958
Oskarshamn
Medlem sedan 27 september 2015
Joggpers
Joggpers
9:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
7
km
Tränat i år
Tränat i år
46
h
Målsättning:
Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
Kort_prom_K-berg
3,0 km • 8:52 m/km
Kort_prom_K-berg
3,0 km • 8:52 m/km
Knärehab
22:00
Knärehab
22:00
30
1
1
2
Stugan_prom_kort
6,0 km • 8:50 m/km
Stugan_prom_kort
6,0 km • 8:50 m/km
2
3
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:43 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:43 m/km
+ 600 m
3
4
Stugby-Ern-Stat-Lidl
6,5 km • 9:05 m/km
Stugby-Ern-Stat-Lidl
6,5 km • 9:05 m/km
4
v. 48
Promenad:
8:52/km
3:19:30
22,5 km
Annat:
22:00
Totalt:
Total tid:
3:41:30
22,5 km
Vecka 49
5
5
6
G:a Lasarettet
6,4 km • 8:55 m/km
G:a Lasarettet
6,4 km • 8:55 m/km
6
7
Gröndal runt
3,2 km • 8:54 m/km
Gröndal runt
3,2 km • 8:54 m/km
Knärehab
23:00
Knärehab
23:00
7
8
8
9
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,3 km • 8:50 m/km
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,3 km • 8:50 m/km
+ 230 m
9
10
Stugan_prom_kort
6,0 km • 9:00 m/km
Stugan_prom_kort
6,0 km • 9:00 m/km
10
11
11
v. 49
Promenad:
8:55/km
3:24:00
22,9 km
Annat:
23:00
Totalt:
Total tid:
3:47:00
22,9 km
Vecka 50
12
12
13
Prom_Stn-Grön-Stugby-ICA
5,9 km • 8:40 m/km
Prom_Stn-Grön-Stugby-ICA
5,9 km • 8:40 m/km
13
14
14
15
15
16
Prom_Stu_Grön_Station_hem
7,1 km • 8:56 m/km
Prom_Stu_Grön_Station_hem
7,1 km • 8:56 m/km
16
17
Stan_Upp
3,1 km • 9:07 m/km
Stan_Upp
3,1 km • 9:07 m/km
Knärehab
23:00
Knärehab
23:00
17
18
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:51 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:51 m/km
+ 600 m
18
v. 50
Promenad:
8:52/km
3:24:30
23,1 km
Annat:
23:00
Totalt:
Total tid:
3:47:30
23,1 km
Vecka 51
19
19
20
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,2 km • 8:53 m/km
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,2 km • 8:53 m/km
20
21
Kort_prom_K-berg
3,1 km • 9:05 m/km
Kort_prom_K-berg
3,1 km • 9:05 m/km
Knärehab
20:00
Knärehab
20:00
21
22
22
23
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,6 km • 8:46 m/km
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,6 km • 8:46 m/km
23
24
Julrunda
5,2 km • 8:50 m/km
Julrunda
5,2 km • 8:50 m/km
24
25
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,2 km • 9:01 m/km
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,2 km • 9:01 m/km
25
v. 51
Promenad:
8:54/km
4:37:30
31,2 km
Annat:
20:00
Totalt:
Total tid:
4:57:30
31,2 km
Vecka 52
26
26
27
Stugan_prom_kort
6,4 km • 9:02 m/km
Stugan_prom_kort
6,4 km • 9:02 m/km
+ 360 m halt...
27
28
Uppvärmning_S-torn_Solbacka_hem
3,9 km • 8:58 m/km
Uppvärmning_S-torn_Solbacka_hem
3,9 km • 8:58 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
28
29
29
30
Udden och stationen 2
10,2 km • 9:09 m/km
Udden och stationen 2
10,2 km • 9:09 m/km
30
31
31
1
1
v. 52
Promenad:
9:05/km
3:06:00
20,5 km
Annat:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:31:00
20,5 km
annons