Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Janne Lundberg
1958
Oskarshamn
Medlem sedan 27 september 2015
Joggpers
Joggpers
9:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
7
km
Tränat i år
Tränat i år
46
h
Målsättning:
Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
Stugan_prom_kort
6,4 km • 9:02 m/km
Stugan_prom_kort
6,4 km • 9:02 m/km
+ 360 m halt...
27
28
Uppvärmning_S-torn_Solbacka_hem
3,9 km • 8:58 m/km
Uppvärmning_S-torn_Solbacka_hem
3,9 km • 8:58 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
28
29
29
30
Udden och stationen 2
10,2 km • 9:09 m/km
Udden och stationen 2
10,2 km • 9:09 m/km
30
31
31
1
1
v. 52
Promenad:
9:05/km
3:06:00
20,5 km
Annat:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:31:00
20,5 km
Vecka 1
2
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:56 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:56 m/km
+ 600 m
2
3
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,6 km • 8:52 m/km
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,6 km • 8:52 m/km
+ 125 m
3
4
Gröndal runt
3,2 km • 9:04 m/km
Gröndal runt
3,2 km • 9:04 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
4
5
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,6 km • 8:56 m/km
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,6 km • 8:56 m/km
+ 125 m
5
6
Milarunda1
10,2 km • 8:32 m/km
Milarunda1
10,2 km • 8:32 m/km
6
7
Södertorns Livs
3,2 km • 8:59 m/km
Södertorns Livs
3,2 km • 8:59 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
7
8
Stugan_prom_kort
6,0 km • 9:00 m/km
Stugan_prom_kort
6,0 km • 9:00 m/km
8
v. 1
Promenad:
8:51/km
6:53:30
46,7 km
Annat:
50:00
Totalt:
Total tid:
7:43:30
46,7 km
Vecka 2
9
9
10
G:a Lasarettet
6,4 km • 9:05 m/km
G:a Lasarettet
6,4 km • 9:05 m/km
10
11
Kort_prom_K-berg
3,1 km • 9:05 m/km
Kort_prom_K-berg
3,1 km • 9:05 m/km
Knärehab
25:00
Knärehab
25:00
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Promenad:
9:05/km
1:26:00
9,5 km
Annat:
25:00
Totalt:
Total tid:
1:51:00
9,5 km
Vecka 3
16
16
17
Stan_Upp
3,1 km • 9:07 m/km
Stan_Upp
3,1 km • 9:07 m/km
Knärehab
17:00
Knärehab
17:00
17
18
Prom_Udd_Stu_Stat_Liedl
10,7 km • 8:25 m/km
Prom_Udd_Stu_Stat_Liedl
10,7 km • 8:25 m/km
18
19
19
20
Prom_Gun-Ern-Stat-Lidl-Coop
6,7 km • 9:05 m/km
Prom_Gun-Ern-Stat-Lidl-Coop
6,7 km • 9:05 m/km
+ 110 m
20
21
Stugan_prom_kort
6,0 km • 8:55 m/km
Stugan_prom_kort
6,0 km • 8:55 m/km
Knärehab
17:00
Knärehab
17:00
21
22
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:51 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:51 m/km
+ 600 m
22
v. 3
Promenad:
8:48/km
4:54:07
33,4 km
Annat:
34:00
Totalt:
Total tid:
5:28:07
33,4 km
Vecka 4
23
23
24
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,2 km • 9:02 m/km
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,2 km • 9:02 m/km
+ 130 m
24
25
Prom_Stat_Grön_K-berg
4,3 km • 8:54 m/km
Prom_Stat_Grön_K-berg
4,3 km • 8:54 m/km
Knärehab
15:00
Knärehab
15:00
25
26
26
27
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl-Coop
8,6 km • 8:37 m/km
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl-Coop
8,6 km • 8:37 m/km
27
28
Södertorns Livs
3,2 km • 8:50 m/km
Södertorns Livs
3,2 km • 8:50 m/km
Knärehab
8:00
Knärehab
8:00
28
29
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,6 km • 9:00 m/km
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl
8,6 km • 9:00 m/km
+ 120 m
29
v. 4
Promenad:
8:52/km
4:42:30
31,8 km
Annat:
23:00
Totalt:
Total tid:
5:05:30
31,8 km
Vecka 5
30
30
31
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:41 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:41 m/km
+ 600 m
31
1
Ernemar-Varvet-Station
5,1 km • 8:50 m/km
Ernemar-Varvet-Station
5,1 km • 8:50 m/km
Knärehab
15:00
Knärehab
15:00
1
2
2
3
Prom_Lövåsa_Scania_MacD_Hamn_Varv_Coop
8,7 km • 8:51 m/km
Prom_Lövåsa_Scania_MacD_Hamn_Varv_Coop
8,7 km • 8:51 m/km
3
4
Ren_Varv_Stat
3,7 km • 8:50 m/km
Ren_Varv_Stat
3,7 km • 8:50 m/km
Knärehab
17:30
Knärehab
17:30
4
5
5
v. 5
Promenad:
8:48/km
3:35:15
24,5 km
Annat:
32:30
Totalt:
Total tid:
4:07:45
24,5 km
annons