annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
December 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 48
Cykel:
31,1 km/h
1:00:00
31,1 km
Promenad:
8:40/km
2:02:00
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:00
45,2 km
Vecka 49
4
4
5
5
7
7
9
Armar, axlar och bål1:14:00
Armar, axlar och bål1:14:00
Inkl. 17 min upp- och nervärmning
9
v. 49
Cykel:
26,0 km/h
1:00:00
26,0 km
Skidor:
5:15/km
5:15
1,0 km
Styrka:
 
1:14:00
 
Promenad:
9:16/km
2:13:30
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:45
41,4 km
Vecka 50
11
11
12
12
14
14
16
16
v. 50
Cykel:
30,2 km/h
1:00:00
30,2 km
Promenad:
8:40/km
2:31:45
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:45
47,7 km
Vecka 51
18
18
20
20
22
22
24
24
v. 51
Cykel:
26,8 km/h
1:00:00
26,8 km
Promenad:
9:11/km
2:26:45
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:45
42,8 km
Vecka 52
25
25
26
26
29
29
v. 52
Promenad:
9:00/km
4:20:30
28,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:30
28,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige