annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Armar, rygg och ben1:10:00
Armar, rygg och ben1:10:00
inkl. 15 min upp- och nervärmning
27
29
29
2
2
v. 9
Cykel:
25,8 km/h
45:00
19,4 km
Skidor:
5:30/km
5:30
1,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Promenad:
9:08/km
2:29:00
16,3 km
Annat:
 
5:00
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:34:30
37,7 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
9
9
v. 10
Grupp:
 
45:00
 
Promenad:
8:58/km
2:13:30
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:30
14,9 km
Vecka 11
11
11
12
12
14
14
16
16
v. 11
Grupp:
 
45:00
 
Promenad:
8:49/km
2:17:15
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:15
15,6 km
Vecka 12
18
18
21
21
v. 12
Cykel:
27,0 km/h
45:00
20,3 km
Skidor:
5:00/km
5:00
1,0 km
Grupp:
 
45:00
 
Promenad:
9:08/km
3:21:30
22,1 km
Annat:
 
5:00
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:30
44,3 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
29
29
31
31
v. 13
Promenad:
8:43/km
1:54:55
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:55
13,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige