Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Janne Lundberg
1958
Oskarshamn
Medlem sedan 27 september 2015
Joggpers
Joggpers
9:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
7
km
Tränat i år
Tränat i år
46
h
Målsättning:
Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
Jordkörning stugan
1:00:00
Jordkörning stugan
1:00:00
29
30
Skottkärrekörning jord stugan
1:30:00
Skottkärrekörning jord stugan
1:30:00
30
31
Skottkärrekörning jord stugan
2:00:00
Skottkärrekörning jord stugan
2:00:00
Skottkärrekörning jord stugan
1:30:00
Skottkärrekörning jord stugan
1:30:00
31
1
1
2
G:a Lasarettet
7,0 km • 9:13 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 9:13 m/km
+ 60 m 410 kcal
2
v. 22
Promenad:
9:13/km
1:04:30
7,0 km
Annat:
6:00:00
Totalt:
Total tid:
7:04:30
7,0 km
Vecka 23
3
3
4
4
5
5
6
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,2 km • 8:51 m/km
Prom_Gun-Ern-Stat-Parkkiosk-hem
7,2 km • 8:51 m/km
+ 130 m 449 kcal
6
7
7
8
8
9
9
v. 23
Promenad:
8:51/km
1:03:45
7,2 km
Totalt:
Total tid:
1:03:45
7,2 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:34 m/km
G:a Lasarettet
7,0 km • 8:34 m/km
+ 60 m 464 kcal
12
13
13
14
14
15
15
16
Eftermiddagstur_juni_1
19,0 km • 20,56 km/h
Eftermiddagstur_juni_1
19,0 km • 20,56 km/h
227 kcal
Sopat stugan
1:15:00
Sopat stugan
1:15:00
16
v. 24
Cykel:
20,6 km/h
55:21
19,0 km
Promenad:
8:34/km
1:00:00
7,0 km
Totalt:
Total tid:
1:55:21
26,0 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
Ind_Scania_Idrv_Hägg_Hamn
7,0 km • 9:03 m/km
Ind_Scania_Idrv_Hägg_Hamn
7,0 km • 9:03 m/km
427 kcal
20
21
Stugan_prom_kort
6,0 km • 9:00 m/km
Stugan_prom_kort
6,0 km • 9:00 m/km
368 kcal
21
22
22
23
Förmiddagstur_juni_1
25,5 km • 20,58 km/h
Förmiddagstur_juni_1
25,5 km • 20,58 km/h
316 kcal
23
v. 25
Cykel:
20,6 km/h
1:14:18
25,5 km
Promenad:
9:01/km
1:57:30
13,0 km
Totalt:
Total tid:
3:11:48
38,5 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
Stugan_prom_kort
6,0 km • 9:02 m/km
Stugan_prom_kort
6,0 km • 9:02 m/km
365 kcal manuell vattning i stugan
26
27
27
28
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl-Åsaskol
8,5 km • 8:57 m/km
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl-Åsaskol
8,5 km • 8:57 m/km
528 kcal varmt
28
29
29
30
Motionscykel Actic 240630
24,6 km • 32,80 km/h
Motionscykel Actic 240630
24,6 km • 32,80 km/h
423 kcal + 5 min uppvärmning
Stakmaskin
1,0 km • 5:05 m/km
Stakmaskin
1,0 km • 5:05 m/km
Roddmaskin 240630
1,0 km • 5:00 m/km
Roddmaskin 240630
1,0 km • 5:00 m/km
30
v. 26
Cykel:
32,8 km/h
45:00
24,6 km
Skidor:
5:05/km
5:05
1,0 km
Promenad:
9:00/km
2:10:45
14,5 km
Totalt:
Total tid:
3:00:50
40,1 km
annons