annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
3
3
4
Armar, rygg och ben1:07:00
Armar, rygg och ben1:07:00
inkl. 15 min upp- och nervärmning
4
v. 18
Cykel:
19,5 km/h
1:00:00
19,5 km
Styrka:
 
1:07:00
 
Grupp:
 
1:30:00
 
Promenad:
9:04/km
2:00:00
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:00
32,7 km
Vecka 19
11
11
v. 19
Cykel:
16,2 km/h
2:27:00
39,7 km
Grupp:
 
2:25:00
 
Promenad:
9:10/km
2:01:15
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:15
53,0 km
Vecka 20
15
15
16
Armar axlar bål1:10:00
Armar axlar bål1:10:00
inkl. 15 min upp- och nervärmning
16
17
17
v. 20
Cykel:
18,0 km/h
35:00
10,5 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Grupp:
 
1:40:00
 
Promenad:
8:52/km
2:25:30
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:30
26,9 km
Vecka 21
19
19
21
21
22
Armar rygg och ben1:14:00
Armar rygg och ben1:14:00
inkl. 19 min upp- och nervärmning
22
25
25
v. 21
Cykel:
19,3 km/h
1:12:00
23,2 km
Styrka:
 
1:14:00
 
Promenad:
9:09/km
1:57:45
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:45
36,1 km
Vecka 22
28
Armar axlar bål1:00:00
Armar axlar bål1:00:00
inkl. 10 min upp- och nervärmning
28
29
29
1
1
v. 22
Cykel:
20,4 km/h
1:57:34
39,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
2:40:00
 
Promenad:
9:05/km
58:00
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:35:34
46,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige