annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
Armar axlar bål1:00:00
Armar axlar bål1:00:00
inkl. 10 min upp- och nervärmning
28
29
29
1
1
v. 22
Cykel:
20,4 km/h
1:57:34
39,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
2:40:00
 
Promenad:
9:05/km
58:00
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:35:34
46,3 km
Vecka 23
5
Milarunda28,1 km • 9:02 m/km
Milarunda28,1 km • 9:02 m/km
Minus 2,04 km 495 kcal Ont i vänsterfoten
5
7
7
8
8
v. 23
Cykel:
19,5 km/h
1:30:27
29,4 km
Styrka:
 
1:07:00
 
Grupp:
 
1:55:00
 
Promenad:
9:02/km
1:13:30
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:57
37,5 km
Vecka 24
10
10
11
armar axlar och bål1:10:00
armar axlar och bål1:10:00
inkl. 15 min upp- och nervärmning
11
14
14
v. 24
Cykel:
22,4 km/h
1:07:20
25,1 km
Simning:
3:22/100 m
27:00
800 m
Styrka:
 
1:10:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Promenad:
9:50/km
59:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:20
31,9 km
Vecka 25
16
Armar rygg och ben1:06:00
Armar rygg och ben1:06:00
inkl. 17 min upp- och nervärmning
16
19
19
22
22
v. 25
Cykel:
26,7 km/h
30:00
13,4 km
Skidor:
5:00/km
5:00
1,0 km
Styrka:
 
1:06:00
 
Promenad:
9:06/km
3:04:10
20,2 km
Annat:
 
25:00
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:10
36,6 km
Vecka 26
24
armar axlar och bål1:05:00
armar axlar och bål1:05:00
inkl. 17 min upp- och nervärmning
24
26
26
29
29
v. 26
Cykel:
23,2 km/h
1:45:00
40,7 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Promenad:
9:01/km
2:02:50
13,6 km
Annat:
 
32:00
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:50
57,4 km
Vecka 27
1
Armar rygg och ben1:14:00
Armar rygg och ben1:14:00
inkl. 19 min upp- och nervärmning
1
3
3
6
6
v. 27
Cykel:
22,4 km/h
1:41:12
37,8 km
Skidor:
5:00/km
5:00
1,0 km
Styrka:
 
1:14:00
 
Promenad:
9:10/km
2:10:30
14,2 km
Annat:
 
27:00
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:42
55,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige