annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Armar rygg och ben1:14:00
Armar rygg och ben1:14:00
inkl. 19 min upp- och nervärmning
1
3
3
6
6
v. 27
Cykel:
22,4 km/h
1:41:12
37,8 km
Skidor:
5:00/km
5:00
1,0 km
Styrka:
 
1:14:00
 
Promenad:
9:10/km
2:10:30
14,2 km
Annat:
 
27:00
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:42
55,0 km
Vecka 28
7
armar axlar och bål1:04:00
armar axlar och bål1:04:00
inkl. 14 min upp- och nervärmning
7
9
9
11
11
13
13
v. 28
Styrka:
 
1:04:00
 
Promenad:
9:00/km
3:03:30
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:30
20,4 km
Vecka 29
15
15
17
17
v. 29
Promenad:
9:07/km
5:02:45
33,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:45
33,2 km
Vecka 30
22
22
23
armar rygg och ben1:05:00
armar rygg och ben1:05:00
inkl. 15 min upp- och nervärmning
23
25
25
v. 30
Cykel:
21,2 km/h
1:43:00
36,4 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Promenad:
9:13/km
2:02:00
13,2 km
Annat:
 
29:02
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:02
52,7 km
Vecka 31
28
Senior tabata1:00:00
Senior tabata1:00:00
inkl. 15 min upp- och nervärmning
28
29
29
2
2
v. 31
Cykel:
19,7 km/h
1:32:41
30,4 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Promenad:
9:14/km
2:03:15
13,3 km
Annat:
 
15:26
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:22
45,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige