annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Senior tabata1:00:00
Senior tabata1:00:00
inkl. 15 min upp- och nervärmning
28
29
29
2
2
v. 31
Cykel:
19,7 km/h
1:32:41
30,4 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Promenad:
9:14/km
2:03:15
13,3 km
Annat:
 
15:26
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:22
45,8 km
Vecka 32
4
Senior tabata45:00
Senior tabata45:00
Exkl. 15 min upp- och nervärmning
4
5
armar axlar och bål50:00
armar axlar och bål50:00
exkl. 19 min upp- och nervärmning
5
6
6
9
9
v. 32
Styrka:
 
50:00
 
Grupp:
 
45:00
 
Promenad:
9:14/km
3:07:45
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:45
20,4 km
Vecka 33
11
Senior ATC Circuit45:00
Senior ATC Circuit45:00
exkl. 15 upp- och nervärmning
11
13
13
15
Armar rygg och ben1:07:00
Armar rygg och ben1:07:00
inkl. 19 min upp- och nervärmning
15
16
16
v. 33
Cykel:
20,5 km/h
1:12:30
24,8 km
Styrka:
 
1:07:00
 
Grupp:
 
45:00
 
Promenad:
8:59/km
2:07:45
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:12:15
39,0 km
Vecka 34
18
Senior ATC circuit45:00
Senior ATC circuit45:00
exkl. 15 upp- och nervärmning
18
20
20
21
Armar axlar och bål1:05:00
Armar axlar och bål1:05:00
Inkl. 15 min upp- och nervärmning
21
23
23
v. 34
Cykel:
22,4 km/h
1:07:00
25,0 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Grupp:
 
45:00
 
Promenad:
8:54/km
2:19:30
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:30
40,7 km
Vecka 35
25
Senior ATC circuit45:00:00
Senior ATC circuit45:00:00
exkl. 15 min upp- och nervärmning
25
27
27
29
Armar rygg och ben1:05:00
Armar rygg och ben1:05:00
inkl. 15 min upp- och nervärmning
29
30
30
v. 35
Cykel:
21,5 km/h
1:10:48
25,4 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Grupp:
 
45:00:00
 
Promenad:
8:54/km
2:06:45
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
49:22:33
39,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige