annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Senior ATC circuit50:00
Senior ATC circuit50:00
exkl. 15 min upp- och nervärmning
1
3
3
6
6
v. 36
Cykel:
22,0 km/h
1:09:56
25,7 km
Grupp:
 
1:40:00
 
Promenad:
9:05/km
2:21:00
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:56
41,2 km
Vecka 37
8
Senior ATC Circuit50:00
Senior ATC Circuit50:00
exkl. 15 min upp- och nervärmning
8
10
10
11
Armar rygg och ben1:07:30
Armar rygg och ben1:07:30
inkl. 15 min upp- och nervärmning
11
13
13
v. 37
Cykel:
23,4 km/h
30:00
11,7 km
Skidor:
5:07/km
5:07
1,0 km
Styrka:
 
1:07:30
 
Grupp:
 
1:35:00
 
Promenad:
9:24/km
1:20:15
8,5 km
Annat:
 
24:00
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:52
23,4 km
Vecka 38
15
Senior ATC Circuit45:00
Senior ATC Circuit45:00
exkl. 15 upp- och nervärmning
15
17
17
18
18
20
20
21
21
v. 38
Grupp:
 
45:00
 
Promenad:
9:07/km
2:24:45
15,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:45
15,9 km
Vecka 39
22
Senior ATC Circuit50:00
Senior ATC Circuit50:00
inkl. upp- och nervärmning
22
24
Armar axlar och bål1:05:00
Armar axlar och bål1:05:00
inkl. 15 min upp- och nervärmning
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Styrka:
 
1:05:00
 
Grupp:
 
50:00
 
Promenad:
8:59/km
1:03:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:00
7,0 km
Vecka 40
30
30
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 40
Promenad:
8:57/km
1:50:00
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
12,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige