annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Grupp:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
50:00
0,0 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
G:a Lasarettet6,4 km • 9:19 m/km
G:a Lasarettet6,4 km • 9:19 m/km
Första rundan på 3 veckors influensa/förkylning
18
v. 3
Grupp:
 
50:00
 
Promenad:
9:19/km
59:30
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:30
6,4 km
Vecka 4
19
Senior Circuit50:00
Senior Circuit50:00
Första ggn på plats på 3 veckor.
19
20
20
23
Senior Circuit50:00
Senior Circuit50:00
Samma pass fast hemma.
23
24
24
v. 4
Grupp:
 
2:30:00
 
Promenad:
9:20/km
2:03:00
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:00
13,2 km
Vecka 5
27
27
28
Senior Circuit50:00
Senior Circuit50:00
Träningspass hemma som på Arenan.
28
30
Armar axlar och bål1:05:00
Armar axlar och bål1:05:00
inkl. 15 min upp- och nedvärmning
30
v. 5
Styrka:
 
1:05:00
 
Grupp:
 
1:40:00
 
Promenad:
9:50/km
2:58:15
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:15
18,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige