annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 68 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Senior Circuit50:00
Senior Circuit50:00
Träningspass hemma som på Arenan.
28
30
Armar axlar och bål1:05:00
Armar axlar och bål1:05:00
inkl. 15 min upp- och nedvärmning
30
v. 5
Styrka:
 
1:05:00
 
Grupp:
 
1:40:00
 
Promenad:
9:50/km
2:58:15
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:15
18,1 km
Vecka 6
4
4
5
Armar rygg och ben1:05:00
Armar rygg och ben1:05:00
inkl. 15 min upp- och nedvärmning
5
7
7
v. 6
Styrka:
 
1:05:00
 
Grupp:
 
1:35:00
 
Promenad:
9:20/km
3:07:05
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:05
20,1 km
Vecka 7
11
11
12
Armar axlar och bål1:05:00
Armar axlar och bål1:05:00
inkl. 15 min upp- och nervärmning
12
14
14
v. 7
Löpning:
9:20/km
1:06:00
7,1 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Grupp:
 
1:40:00
 
Promenad:
9:06/km
1:03:40
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:40
14,1 km
Vecka 8
21
21
22
22
v. 8
Grupp:
 
2:35:00
 
Promenad:
9:10/km
2:17:15
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:15
15,0 km
Vecka 9
26
26
1
1
v. 9
Grupp:
 
2:30:00
 
Promenad:
9:06/km
2:16:10
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:10
15,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige