annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
1
1
v. 9
Grupp:
 
2:30:00
 
Promenad:
9:06/km
2:16:10
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:10
15,0 km
Vecka 10
4
Armar rygg och ben1:07:00
Armar rygg och ben1:07:00
inkl. 17 min upp- och nervärmning
4
5
5
8
8
v. 10
Styrka:
 
1:07:00
 
Grupp:
 
1:45:00
 
Promenad:
9:09/km
2:09:30
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:30
14,2 km
Vecka 11
11
11
12
12
15
15
v. 11
Styrka:
 
1:14:00
 
Grupp:
 
2:30:00
 
Promenad:
9:02/km
2:08:00
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:52:00
14,2 km
Vecka 12
18
Armar rygg och ben1:14:00
Armar rygg och ben1:14:00
inkl. 19 min upp- och nervärmning
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Styrka:
 
1:14:00
 
Grupp:
 
50:00
 
Promenad:
9:00/km
1:02:30
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:30
7,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige