annons
Janne Lundberg

Janne Lundberg

Joggpers
Joggpers 9:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 154 st
Löpt i år
Löpt i år 28 km
Tränat i år
Tränat i år 156 h

Målsättning:

Att hålla mig frisk och i så god fysisk trim som möjligt.

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
1
1
v. 31
Löpning:
9:02/km
59:40
6,6 km
Cykel:
19,8 km/h
1:05:22
21,5 km
Promenad:
9:24/km
2:11:30
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:32
42,1 km
Vecka 32
4
4
6
6
8
8
9
9
v. 32
Styrka:
 
1:10:00
 
Promenad:
9:19/km
3:05:30
19,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:15:30
19,9 km
Vecka 33
12
12
15
15
v. 33
Cykel:
19,6 km/h
53:13
17,4 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Grupp:
 
50:00
 
Promenad:
9:18/km
2:26:00
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:13
33,1 km
Vecka 34
18
18
20
20
21
Core50:00
Core50:00
Sista passet med Adelene
21
22
22
v. 34
Cykel:
20,5 km/h
1:15:02
25,7 km
Grupp:
 
1:40:00
 
Promenad:
9:20/km
56:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:02
31,7 km
Vecka 35
24
armar axlar och bål1:08:00
armar axlar och bål1:08:00
inkl. 19 min upp- och nervärmning
24
25
25
29
29
30
Armar rygg och ben1:02:00
Armar rygg och ben1:02:00
inkl. 19 min upp- och nervärmning
30
v. 35
Cykel:
19,1 km/h
1:02:45
20,0 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Grupp:
 
55:00
 
Promenad:
8:46/km
56:00
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:45
26,4 km
Vecka 36
4
4
v. 36
Cykel:
20,7 km/h
1:05:19
22,5 km
Grupp:
 
55:00
 
Promenad:
9:32/km
3:21:00
21,1 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:06:19
43,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige