annons
Johan Heinz

Johan Heinz

1972 • Västervik

Följer Följs av

Johan Heinz

1972 • Västervik
Joggpers
Joggpers 4:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 413 st
Löpt i år
Löpt i år 1341 km
Tränat i år
Tränat i år 399 h

Klubb: Klubblösa IF

Medlem sedan 24 maj 2008

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
4:52/km
3:25:00
42,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:00
42,1 km
Vecka 50
12
12
14
Löpband 18,5 km • 5:08 m/km
Löpband 18,5 km • 5:08 m/km
Skitväder så det blev långpass på löpband
14
v. 50
Löpning:
4:56/km
4:57:00
60,2 km
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:42:00
60,2 km
Vecka 51
19
Intervall8,5 km • 4:42 m/km
Intervall8,5 km • 4:42 m/km
Lite intervalltest 6x1000 3.58 Hade tänkt öka lite men tyckte höger vad ...
19
v. 51
Löpning:
5:02/km
4:30:00
53,7 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:50:00
53,7 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons